超市常見的3種食物,女性常吃,排毒養顏、滋養子宮,皮膚會更好
大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
青椒
青椒含有豐富的維生素,能增強體力,對皮膚有好處,還能改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。其中富含維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。 青椒含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。 青椒素可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率。青椒還能夠促進脂肪新陳代謝,防止脂肪在體內堆積,非常有利於減肥。
豆角
豆角是一種熱量非常低的食物,100克豆角中只有30大卡的熱量,只是同等重量下蘋果熱量的一半,即使一頓吃500克豆角也只有150大卡的熱量,快走半小時左右就能消耗這些熱量,是非常理想的減肥時期食物,再加上豆角富含膳食纖維,有促進腸胃蠕動,幫助食物消化的功能,故經常吃豆角有減肥瘦身的好處。豆角富含膳食纖維,這種物質在人體內不能被消化和吸收,但是它能增加大便中的含水量,具有軟化大便的作用,而且還能增加腸胃蠕動的速度,促進糞便的排出,所以吃豆角有潤腸通便的好處,可預防便秘。
荷蘭豆
荷蘭豆中富含的各種營養元素,可以説是非常齊全的,不管是維生素還是胡蘿蔔素都很豐富,而且還含有很多的不飽和脂肪酸,以及很多的蛋白質成分,要知道這些營養的物質都是我們人體健康非常關鍵的,通過補充這些營養物質可以讓我們的體質變得更好,並且能夠使抗病能力得到有效的提升,所以吃一些荷蘭豆來滋補身體的話絕對不會錯。