多給孩子吃的營養菜，補充蛋白，比喝牛奶還強，還能增強抵抗力

現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境污染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。

今日共享的菜式是拌腐竹。腐竹也是一種豆類食品，具備明顯的豆味。它有着很多種的烹調方式，能夠和各種各樣食物一起搭配。她們與眾不同的味兒備受小夥伴們的鐘愛。

其實不要看腐竹看起來像是沒什麼營養，其實腐竹是很有營養的豆類食品，它含有許多 蛋白和鈣，親人多吃能夠增強免疫力，並且它還有利於身體的消化吸收，孩子多吃還可以增加優質蛋白質。

好了，今天的養生知識到此就一段落了，通過上述所説，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裏開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。