女性想要身體好，常吃三種食物，疏通血管，延緩衰老，排毒清腸

女性想要身體好，常吃三種食物，疏通血管，延緩衰老，排毒清腸

苦瓜中富含鉀、蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心腦血管疾病。苦瓜中的鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持人體正常血壓和心臟的功能，補充營養、延緩衰老。

小米粥不僅營養豐富，而且黃香柔滑、回味悠長，具有滋陰補虛的功效，對於食慾不是很好的病人來説，食用小米粥能成功地提升食慾，讓病人的能量得到補充還含有大量的水分，平日多喝小米粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有另外小米含有的纖維素很豐富，可以幫助調理腸胃，使便秘的症狀在很大程度上得到緩解。

芒果有一股淡淡的清香，嫩滑的果肉，嬌嫩可口，受到大家的喜愛和歡迎。芒果裏面的營養物質也是很豐富的，含有維生素C，蛋白質，和纖維素等等，對我們的身體都有不小的好處。常吃芒果可以保護我們的皮膚健康，對我們的皮膚起到一個滋補的作用，讓我們的皮膚彈嫩細滑。芒果裏面的維生素和礦物質很是豐富，中老年人常吃芒果可以排毒清腸，養護血管，增強體質。