女性堅持吃3種食物，美容養生、滋潤肌膚，好吃又不貴！

楊桃

楊桃含有豐富的纖維質和酸素，能夠解除內臟積熱。還可以清燥潤腸通大便，含有大量纖維質和特殊的酸素，也可以提高消化能力，有很好的清熱潤腸、排毒瘦身的功效。還可以有效補充身體必須的營養，提高身體抵抗力。除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。

龍鬚菜

龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，也能讓人體，腸道及胃壁上積存的垃圾與毒素快速剝離，排毒抗衰。還能滋補身體，增強抵抗力。

冬瓜

冬瓜是一種很常見普通的蔬菜，相信很多人喜歡吃冬瓜，不論是清炒冬瓜還是排骨燉冬瓜都是非常好吃的，其有一股清淡味，雖然冬瓜也是一種很普通的蔬菜，但其營養豐富，含有人體所需的多種維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪，所以對於女人來説，冬瓜是一種非常好的食材，經常吃的話不但能夠清理腸胃，還能夠很好地減肥，女人想要身材好，冬瓜這種便宜蔬菜要常吃，營養豐富還刮脂。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！