常吃茼蒿有哪些好處這4點好處，身體會喜歡的，不妨多吃

有很多口味非常重但是吃起來卻非常美味的食物，比如常見的大蒜、茼蒿。在生活中有很多老年人非常愛吃的茼蒿，那麼茼蒿到底有哪些好處呢？多吃茼蒿的4點好處，身體會喜歡的，你吃了嗎？

1.補充維生素

茼蒿含有非常多的維生素，在蔬菜中算是比較多的一種，特別是富含維生素A和維生素C，這些維生素能幫助人體提高抵抗力，同時還能幫助維持記憶力。另外，對於緩解習慣性便秘，也是有很好的功效，所以經常吃茼蒿的老人，一般都能夠有很好的大便習慣。

2.補充必要的元素

另外一方面茼蒿含有多種氨基酸、蛋白質以及各類礦物質，這些物質對於調解身體中代謝平衡、幫助排除小便，都是有很好的作用。除此之外，還能夠起到很好的降壓補腦效果。

3.清熱解毒

茼蒿在夏秋季節的時候非常多見，特別是以秋季為多，在這個時期多吃一些茼蒿的話，是能夠起到很好的清熱解毒的作用，同時還具有養陰、養心的功效，所以作為夏秋季節必備的蔬菜的話，也是可以多吃的。

4.緩解一些脾胃以及大腸常見的疾病

有很多人常出現一些脾胃不適，比如胃痛、大便乾結、腸炎等情況，這都需要藉助一些膳食纖維含量非常多的蔬菜來緩解，而茼蒿作為一種膳食纖維含量非常豐富的蔬菜，在這方面表現得非常優異，所以平時多吃茼蒿是不錯的選擇。