少年愛吃的“小炒”，鮮香味美，補鐵補血，提高免疫力，生病少

生活水準的提升，每個人對於自己的身體健康更加重視了，有個好身體比什麼都重要，不過好身體形成的基礎是需要日常生活習慣、飲食習慣良好，還要養成好的生活方式。因此很多人雖然想要好身體，但是因為自身的一些原因導致身體多多少少會出現些小毛病，比如：“感冒”、“咳嗽”等，而如今加上冷空氣的影響，人們的抵抗力也是愈發低下。這時候就會想方設法讓自己身體能不那麼脆弱。而這裏我們就可以用簡單的方式讓自己身體得到很好的調養，具體是什麼呢？

今天介紹的這道菜是小炒牛肉片，孩子非常愛吃，常吃能有效提升免疫力，預防常見的疾病發生，一起來看看它的做法吧!

牛肉中含有大量的營養物質，孩子常吃能有效增強肌肉力量，富含有的肌氨酸是肌肉的能量來源，孩子即使很頑皮也不會感覺累。牛肉中含有豐富的鐵元素，常吃牛肉能有效有效幫助孩子補鐵，預防缺鐵性貧血的發生，對健康是非常有利的。

經常吃牛肉還能幫助孩子提升免疫力，主要因為牛肉中含有大量的蛋白質，能有效促進孩子蛋白質的合成和新陳代謝，並且還有助於緊張訓練後身體的恢復。擁有更多的精力，學習時間久了還不會感到很累。

如果體弱多病，經常吃牛肉還能有效增強體質，改善身體狀況，變得更加壯實。對於生長髮育，以及手術之後體虛需要調養的人而言，適當吃一點牛肉，對身體恢復是非常有利的，能有效補血，以及幫助身體受損的組織，器官復原。

總的來説，身體健康離不開我們日常生活的點點滴滴，一個細節可能對於身體而言就有不一樣的影響，因此，通過食補的方式之後我們更要學會用正確的方式進行養生，不用認為很複雜，我們往往通過簡單的方式就能讓自己身體得到很好的調理，相信大家身體也能夠越來越健康。