營養很全面的食物，堅持常吃，清熱解毒，潤燥滑腸，肌膚更白嫩

大家好，我是康普李醫師。在以前，春天往往會晚於春節，可是呢，今年的春天比春節來早了，今天是春節，然而春天早就到了。幾天前，我們迎來了二十四節氣中的立春。立春這個時節，象徵着萬物甦醒，一切都變得充滿朝氣。春天到，很多人開始不注意保暖了，然而此時，還處在春冬交替的時刻，春風乾燥，温度還較低，大家一定要預防感冒等病毒的侵害。春天預防生病，大家要格外注意飲食，養生從春天開始，春天是容易衰老的季節，男女不想早衰，記得多吃有營養的食物！這樣才能健康常伴左右！一起跟隨李醫師學習吧。

營養很全面的食物，堅持常吃，清熱解毒，潤燥滑腸，肌膚更白嫩

瓜蔞有治療肺熱咳嗽，痰濁黃稠，胸痹心痛跟便秘的作用的。相對比這款瓜蔞就要比市面上很多的蔬菜營養價值更加高了啊。而且瓜蔞除了可以直接食用之外，還是可以做成藥的，那一樣的功效是不低的，是具有清熱滌痰，寬胸散結，潤燥滑腸等等的功效呢！

枸杞含有豐富的維生素和抗氧化物，經常總枸杞泡水喝，能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，使皮膚細膩白皙又光滑。

雞蛋，是日常生活中極常見的一種食物。雞蛋營養豐富，蛋白質含量極高，雞蛋是蛋白質的絕佳來源。含有豐富的卵磷脂，可以改善不同年齡段記憶力，讓注意力更集中，吃雞蛋還能夠滋補身體，預防身體虛弱，緩解腎虛腰腿疼。

春天是人人嚮往的季節，萬物充滿着生機。農曆新年到了，大家難免會吃很多肉類，會吃一些油膩的食物，一些消化不好的人，此時容易出現腸胃不適。建議大家要注意飲食要均衡營養，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天風大，氣候乾燥，人的皮膚容易衰老，尤其是中年男女們，要預防皮膚變差，防止早衰，建議多吃瓜果蔬菜，注意肌膚補水，身體才會更加健康！這次的分享就到這裏，下期再見！