女性愛美多吃3種食物，排毒養顏，美白護膚，有益健康
蘆筍
蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用蘆筍是人們不錯的選擇。此外，綠蘆筍的尖端含有豐富的維他命A，對明目也十分有好處。蘆筍含有豐富的黃酮類物質，具有抗氧化的作用，經常食用對防衰老有較好效果，炎炎夏季，弄一道涼拌蘆筍應該還不錯哦。
草莓
草莓很適合夏天是的一種水果，含有果膠和豐富的上身纖維，這些成分有助於消化，潤腸通便，排毒燃脂，同時還能降低體內的脂肪含量。而且草莓中有種天冬氨酸的物質，還具有排毒養顏的效果。草莓可以直接食用，或者搭配酸奶拌沙拉，能起到消除飢餓感，增強飽腹感的作用。
綠豆芽
綠豆芽是生活中人們最常吃的一種家常菜，含有的營養物質成分極為豐富，對人體健康起到很好的保護作用，對身體有多種好處。豆芽含有豐富的膳食纖維，極低的脂肪，熱量也很低，可以消脂，可以説是一道特別好的減肥菜。而且綠豆芽性涼，可以起到清熱降火功效。另外綠豆芽的維生素C含量豐富，能夠清除體內過多的自由基，達到很好的美白護膚，延緩衰老的作用。