老年人健康標準是什麼？從4個標準進行自我檢查，希望你全佔

老年人健康標準是什麼？從4個標準進行自我檢查，希望你全佔！

免疫功能強

到了中年階段身體健康的標誌就是免疫功能較強，免疫功能的強弱能較直接反應身體的健康情況。在免疫功能低下的時候很容易受到外來病毒，細菌的入侵而導致健康受損。如果可以注意運動量充足、飲食規律健康，免疫功能提高之後可以降低疾病的患病率，這也是防止疾病出現的有效措施。因此，到了中年階段後依然免疫功能較強，説明身體還處於健康良好的狀態。

心率正常與否

老年人的心率要保證每分鐘60-80次左右，這個數據是老年人較為正常的心率數據。心率正常與否是非常關鍵的，老年人的身體好不好和心率有着直接的關係，老年人的身體有沒有患病，心率的數據是最為明顯的指標之一，一旦老年人的心率過快，就證明他的心臟部位一定患有一些疾病。所以老年人一定要每天去測量自己的心率，這樣才可以時刻的監測自己的身體是不是處於健康的狀態，不要覺得麻煩，現在的檢測手段有很多，都是比較便捷的，在家裏自己就可以測，所以一定要注意這個方面。

精神健康

指老年人沒有精神障礙和神經症狀，處世樂觀，態度比較積極。日常生活功能(即獨立生活能力，也稱為日常生活自立能力，包括洗澡、穿衣、進食等基本功能)良好，可以自理，則不需要別人監護，如能操持家務更好。善於休息，睡眠基本良好。能適應一定程度的環境變化。

看看血壓如何

血壓是判斷老人身體是否健康的重要標準，心腦血管疾病如今已成了中老年羣體的高發疾病，必須要對高血壓重視起來。可以在家中備上血壓計，根據要求進行測量，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140 mmHg和（或）舒張壓≥90 mmHg則為高血壓，需要及時進行控制。