馬上冬天，4個時間不要給孩子洗澡，會破壞免疫，家長要謹記

眨眼間已經11月了，馬上就要立冬，今年的春節和冬天，都來得特別早，天氣也異常寒冷，從下週開始，大部分北方地區會迎來接連的降温，於是寶媽們開始犯愁了：孩子整天玩得髒兮兮，跑一身汗，平時洗澡很勤快，可是天冷了，洗澡的時候孩子就容易着涼，這可怎麼辦吶？

這讓我想起親戚家一件趣事，孩子從小跟在父母身邊，養的白白淨淨的，後來回老家上學，開始跟着農村的爺爺奶奶，媽媽隔了半年再見到孩子，發現寶寶“大變樣”，曬黑了不少，穿着“花棉襖”，非常接地氣，關鍵是脖子上髒兮兮地，讓媽媽忍不了，一問才知道，奶奶一個月才給他洗一次澡。

雖然愛乾淨勤洗澡是個好習慣，但是天冷了，媽媽要知道，這4個時間不適合給孩子洗澡，會破壞免疫力：

1、臨睡前洗澡

家長總覺得，睡前洗洗澡，可以輕鬆的睡覺，孩子睡眠質量更好，但其實恰恰相反，睡眠總在人的體温下降時到來，而洗澡尤其是熱水澡，會讓體温升高，血液循環加快，抑制睡眠激素——褪黑素的分泌，讓孩子更精神，遲遲無法入睡，久而久之免疫力也會下降。

2、剛吃飽飯

有一句俗語説“飽不洗頭，餓不洗澡”，很多人就覺得“是不是要吃飽了才能洗澡？”這也是錯誤的想法，餓不洗澡是因為飢餓時人體血糖偏低，大腦供血不足，洗澡時容易產生暈眩，而剛吃飽去洗澡，會導致血液流向皮膚，消化道氣血不足，胃液分泌就跟着減少，進而影響胃腸的消化吸收功能，讓孩子出現消化不良、脾胃弱的情況。

3、劇烈運動後

孩子活潑好動，而且新陳代謝旺盛，非常容易出汗，所以很多家長習慣在孩子玩耍出汗後給孩子洗澡，殊不知，運動剛停止，血液流向肌肉和心率快的情況仍會持續一段時間，這個時候洗澡也容易頭暈。

4、感冒發燒時

有時候會聽老人説：感冒了洗個熱水澡就好了，覺得孩子受涼生病，通過洗熱水澡可以緩解，其實這是錯誤的，孩子生病時身體比較虛弱，熱量消耗快，是不適合洗澡的。

秋冬給孩子洗澡，做好3個準備：

1、時間恰當——不早不晚

給孩子洗澡時要避開上面提到的4個時間段，其實總結一句話就是，在“普通的時間”洗澡，不在吃飯前後、運動前後、睡覺前後、生病時。

2、準備做足——不急不忙

寶寶身體嬌嫩，低於外界環境刺激的能力弱，所以洗澡前寶媽一定要做好充足的準備，提前打開浴霸，保證浴室的温度，洗浴用品都提前準備好，中途換水要快，洗完後馬上給還擦乾穿上衣物。

3、脾胃養護——補充金棘

孩子的抵抗力主要來自腸道免疫力，所以醫生總説：“小孩子的毛病都是吃出來的”，秋冬應該給孩子補充點金棘水，按孩子清理積食，調理脾胃，增強腸道免疫力，這樣才不會容易受涼，動不動就生病。