卷卷是承志中學的學生，今年13歲，剛上初一，但身高已經有178公分了。班裏的男同學都很羨慕他，而且卷卷長相帥氣，成績在班裏也名列前茅，算是學校裏的“校草”了。
前陣子學校開家長會，同學們的家長見到卷卷後，都來向卷卷媽請教孩子身高的問題，卷卷媽跟家長們説：“在孩子成長過程中，脾胃是非常重要的，小孩子嘛，脾胃健康了，補充的營養才能被吸收，個子才能高。”還説卷卷在小學時候個子也不高，直到小區裏一位78歲的退休醫生提醒，才帶着孩子去醫院檢查。
醫生仔細檢查過後，告知家長孩子是因為脾虛積食造成的。家長應該關注孩子脾胃健康，安排合理的飲食並監督好孩子。後來，按照醫生的指導，孩子在一年間長了20公分，才13歲身高就直衝一米八了。
醫生指出：孩子長高有3個誤區，家長別再犯
1、放任孩子挑食偏食
堅持良好的飲食習慣是營養攝入均衡的基礎，孩子自制力差，往往會出現挑食、偏食的情況，很多家長因為寵愛孩子而放任了這種飲食習慣，反而會影響到孩子發育。若是家長沒有及時關注脾胃健康，孩子身高、發育都會落後於同齡人，身體也會更差，三天兩頭生病。
2、過量補充營養
很多家長都覺得孩子缺少營養，常常會過度補充營養，給孩子吃大量的營養物。然而，這樣不僅不能讓孩子長高，還會影響到孩子脾胃健康。孩子脾胃還沒發育好，營養過度豐富的食物只會損傷脾胃，起不到正面的作用。
3、不按時吃飯
孩子經常會在飯點不想吃飯，很多寵愛孩子的家長都會等孩子餓了再吃飯。然而，不規律的進食時間也會影響脾胃健康，造成損傷。
78歲退休醫生直誇：2種“增高王”食物，孩子若愛吃，身高直衝180
1、健脾養胃營養素
父母發現孩子不長個時，經常會認為是營養不足導致的，往往忽略了脾胃在其中的重要性。
家長日常在注意飲食的情況下，還可以給孩子吃些加內樂素，加內樂素由山藥、山楂、雞內金、麥芽等天然食材組成，還特別添加了蛋白鋅和骨膠原蛋白肽等成分，對孩子安全温和不刺激。
其中，山藥可以養護腸胃，保護胃黏膜；山楂可以開胃，打開孩子味蕾，讓孩子吃飯香、不挑食；
雞內金和麥芽可以促進食物消化，增強脾胃運化能力，讓孩子吸收到更多的營養；蛋白鋅能幫孩子吸收和轉化營養，提升孩子的免疫力；骨膠原蛋白肽能為孩子補充鈣質，促進孩子骨骼發育。
酸甜水果味，每天嚼2顆，孩子脾胃好，營養運化足，輕鬆長高個。
2、沙丁魚
家長想要孩子長高，可以給孩子吃一些沙丁魚。雖然大多數魚類中都含有豐富的蛋白質和鈣，但沙丁魚中的鈣會更容易被人體吸收，還有助於孩子消化。孩子即使了吃多了也不用擔心積食。
而且，想要個子長更高，家長可以在有空的時候，帶孩子多做些彈跳類的運動，比如跳繩、籃球、羽毛球、排球等，每週運動個4～5次，一次堅持半個小時，能加快骨骼的發育，促進孩子成長。