俗話説：”濕氣重則百病生”，體內濕氣重，會影響到身體的上運下行，濕毒在體內沉積，不排出去，對人的身體健康產生威脅，同時，體內濕氣重還會引起身體的虛胖，多種減肥方法都效果不佳，如果能積極的排泄到身體內的濕氣，則會使人遠離口臭、胸悶、氣短、食慾不振、肥胖等多種問題。
天然“祛濕王”找到了，經常吃一點，排出體內濕氣，大肚腩不見了
玉米鬚常被人們當作垃圾扔掉，而在中醫眼中，玉米鬚卻有着很好的藥用價值，玉米鬚中有含有許多維生素，經常喝上一杯玉米鬚茶，不僅涼血、清熱、解毒的功效，同時，還有利於消滅體內乾冷之氣，可以利尿、消腫，濕氣排了，大肚腩也不見了。
山藥是生活中人們常吃的一道家常菜，它卻有着豐富的營養，具有很好的食療功效，經常吃一些山藥，能有效的代謝體內的濕氣，中醫上説，脾主運化水濕，脾胃功能不好，濕氣也就排不出去，而山藥有健脾養胃的功效，經常食用，脾胃健康了，濕氣自然排乾淨。
薏米是一種粗糧，它有着很好的利水消腫、健脾去濕、清熱解毒的作用。尤其是用它與紅豆一起煮粥來喝，或是打磨成粉煮成糊來喝，祛濕的效果更佳，同時，常吃薏米，有清油刮脂的功效，不但能讓濕氣排乾淨，還能遠離大肚腩。
苦瓜的營養價值特別高，有清新去火，明目護眼的食療功效，苦瓜中含有較多的苦瓜素，如果經常用苦瓜茶來泡水飲用，能夠很好的排出體內多餘的毒素以及火氣，能有效的代謝掉體內的濕毒，祛濕還能減肥。
扁豆被稱之為豆中之王，是生活中較為常見的一種蔬菜，扁豆味甘、入脾胃經，主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫等症。經常吃一些，可以有效的養胃、祛濕，是健脾化濕的天然“良藥”。
大麥茶一直是人們比較喜愛的健康茶飲，它雖口感微帶苦澀，但是卻具有很好的養生功效，經常喝上一杯大麥茶，可以很好的促進消化、調整腸胃，幫助排出體內的濕氣，濕氣清了，肚子自然就平了。
