醫生提醒:癌症是“吃”出來的,再“饞”也別吃3種“零嘴”
很高興在這裏看到大家的身影,在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼不同的人不有同的答案,有的人説是快樂,有的人説是金錢,有的人説是家庭。您的答案是什麼呢就我個人來説,健康養生對我的意義,不能不説非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衞生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事,養生小常識吧。
癌症是當今社會發病率和死亡率最高的疾病之一,雖然隨着科學技術的發展,有很多的癌症已經可以治癒,但是對於大部分中晚期的癌症任然無計可施,所以在日常生活中預防癌症已經成為“全民工作”。
我們都知道,癌症大部分都是“吃”出來的,再“饞”3種“零嘴”碰都別碰!
1、檳榔
檳榔原產馬來西亞,在我國主要分佈雲南、海南及台灣等熱帶地區。不知從什麼時候開始,嚼檳榔成為了很多人年輕人的喜好,但是檳榔並不是你想吃就能吃的。
2009年據國外權威報道,全球每年新發30萬-40萬例口腔癌症(口腔癌或口咽癌)患者,其中約佔到58%口腔癌患者大都有咀嚼檳榔的習俗。
其實早在2003年,世界衞生組織就把檳榔認定為一級致癌物。口腔專家認為,檳榔幹裏含有的檳榔鹼和檳榔次鹼,在咀嚼過程中,產生亞硝基胺,這是一種公認的一級致癌物。
2、葵花籽
在我們日常生活中,很多人都有“嗑瓜子”的習慣,並且很多人都有嗑瓜子上癮的感覺,醫生指出:其實葵花籽本身是沒有危害的。
但是隨着全球工業污染的加重,土地污染已經成為不公開的秘密,然而葵花籽在生長的過程中比較容易吸收土壤中的重金屬。而對我們而言,經常吃葵花子會消耗大量的膽礆choline,使體內脂肪代謝發生障礙,會嚴重影響肝細胞的功能。
3、口香糖
很多年輕人都有嚼口香糖的習慣,一來感覺可以清新口氣,二來還可以清潔牙齒,但是口香糖在製作的過程中會添加阿斯巴甜,阿斯巴甜是致癌物,其中的白片膠還會刺激腸胃。
此外,口香糖長時間在口腔內停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質,對牙齒產生腐蝕。
日常養生,預防癌變,堅持“2多”!
1多:多曬太陽
美國的一所大學在《類固醇生物化學與分子生物學雜誌》最新的研究上表明:在發生胰腺癌比較少的地區,主要是因為光照比較多,而這其中的原因可能是因為曬太陽可以促進機體維生素D的合成。
其次科學的曬太陽還有助於睡眠,主要就是因為體內的褪黑素在起着作用,每天建議上午9點10點的這個階段去曬太陽,因為此時的太陽被稱為最有營養的。
2多:多吃3種“鹼性食物”,癌症偷着跑!
西蘭花,西蘭花中富含的微量元素蘿蔔子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。
其次西蘭花中還含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成,經常食用可滑潤開胃,對肌膚有很好的美白效果。
耶豆根,富含豐富的硒元素以及三萜類化合物和植物甾醇等營養物質,而硒元素享有“抗癌之王”的美譽,長期服用可以有效的抑制癌細胞生存,阻斷癌細胞的形成,預防癌症的復發和轉移。
服用方法:耶豆根3-5克,枸杞10粒,黃芪3克,用温水悶泡10分鐘左右,直接飲用即可,可以反覆沖泡至無色無味。(有條件的也可以選擇煲湯或者煮水喝,效果更佳。)
大蒜、大蒜是公認的“防癌高手”,經科學家的研究分析,大蒜患有較為豐富的對人體有益的物質,其中就含有一種較為寶貴的植物殺菌素——大蒜素。
這一種物質具有較強的殺菌功效,對結核桿菌、黴菌、痢疾等各細菌都有良好的殺滅作用。
以上所説的您學會了嗎,科學養生使我們越來越長壽,當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係,關注我,將帶您一起探尋養生之路