女人愛美推薦3種食物，祛皺潤膚，抗衰老，有益健康

青梅

青梅富含人體所需的多種氨基酸，特別是因其富含果酸及維生素C，清除人體內有害的自由基，淡化色斑，淡化皺紋，皮膚細膩光滑，從而起到抗衰老，美白肌膚的作用，讓女性面色紅潤，肌膚光澤，使皮膚組織和血管趨於年輕化。

柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣春夏交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的，女性常吃可以袪皺淡斑，延緩衰老，皮膚白嫩。

密蒙花

密蒙花中含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營養成分，可以起到預防貧血的效果，對女性大有裨益。密蒙花具有很高的藥用價值，全草都可供藥用，性味甘、苦、寒，有毒，入肺、肝、大腸經。具有清熱解毒、消腫散瘀、收斂止血、美容祛斑的功效。