放屁是我們身體排出廢氣的一種方式，如果在家或者在廁所放屁還好，若是在公共場合不小心放了個屁，那可就糗大了。常常有人因為放屁而難為情，覺得放屁是一種很丟臉的行為，有屁的時候也喜歡憋着，其實這是一種很正常的生理現象，不需要為此而煩惱。如果一個人一整天也放不出一個屁，那才是身體出現了問題。
屁分兩種，一個是空氣進入了身體通過屁來釋放這一氣體，另一種則是我們平日裏吃的食物有些沒有被完全分解，當它在體內累積着到一定的量以後被擠壓出去就成了屁，通常我們可以通過屁的味道和放屁的量來判斷這個人的身體狀態是否健康。
醫生表示，適當的放屁也是在給身體排毒。有人説，既然放屁是在給身體排毒，那多放屁是不是就能排出更多的毒素了呢?其實不然，放屁太多也説明身體出現了問題，這時候就需要檢查了。
一般來説，正常人一天放屁的次數在10~15個之間，可能我們會意識到也有可能是無意識的。如果放屁的次數過少、幾乎不放屁，又或是長期超過這個數，且放屁的量還很多的話，就值得引起注意了，這都是不夠健康的表現。
那麼到底是為什麼會導致放屁多呢?醫生提出主要有以下這些原因：
吃了一些容易放屁的食物
有些人愛吃黃豆、紅薯這類易使體內產生氣體的食物就會讓放屁的次數增多，而且往往放出的屁還不太好聞。這些食物在人體中進行分解代謝的時候必然會產生一些氣體，所以屁多也就很正常了。
吃飯的時候愛講話
平時一家人常常是各做各事，只有吃飯的時候才能聚在一起聊聊，所以有很多人就會選擇在吃飯的時候跟別人講話。殊不知吃飯的時間本該是用來吞嚥食物的，如果在這時候講話了，會讓我們嚥下過多的氣體。這個原因也就導致了我們放屁的增多，要是不想放屁過多的話也要注意吃飯的時候儘量不講話，安安靜靜地吃，等吃完了再説也不遲。
腸胃不好導致放屁多
如果一天放很多次屁，屁的味道也是讓人難以忍受的臭的話，就要考慮是腸胃出現了問題。當然也可能是吃了一些刺激性比較強的“重口味食物”如大蒜、韭菜等，如果沒有吃這些食物，放的屁依舊很多很臭的話，有可能是腸炎等腸胃疾病所導致的，可以注意一下最近排便的情況，有沒有出現不似平常的拉肚子或者便秘，如果有的話就要及時問診了。
如何減少不正常的放屁次數呢?首先我們要減少攝入那些吃了容易放屁的食物，同時也要注意在吃飯的時候不要過急，慢慢地嚼咽，這樣不僅有助於減少放屁的次數，對保護我們的胃也有一定的功效。平時可以給腹部多做些按摩，採取先順時針、後逆時針的方法，幫助舒緩堵在腸胃裏多餘的氣。