現在大家都會覺得生活越來越忙碌，有時候就不太注重飲食，隨便吃一頓就湊合，還有的是感覺工作一天太過疲憊，得吃點好吃的，於是晚上這一頓，大魚大肉尤其豐盛。
這樣飲食方面沒有節制，加上現在人生活壓力大，睡眠不規律，經常熬夜，造成患上胃病的人越來越多。
公司小吳就是這樣，因為負責銷售工作，平時工作忙，吃飯都是飢一頓飽一頓沒有按時過，到了晚上又會陪着客户喝酒吃飯，每次都是不醉不歸，硬是年紀輕輕的熬出了一個傷痕累累的胃。
患上胃病後，滋味就不好受了，經常不是胃疼就是胃脹。同事和家裏人看到了，都建議她喝粥吃麪條養胃，小吳覺得説得沒錯，一直都聽老一輩人説胃病要靠養，胃不好就要喝粥，所以家裏變着花樣給他熬粥，做麪條，小吳也會聽話得全吃掉。
可是這樣認真地養了一段時間的胃後，小吳不但沒有感覺自己的胃病有什麼好轉，反而感覺更加嚴重了。小吳感覺奇怪就又去看了中醫，聽了中醫的一番解釋後，總算明白了其中的道理，並不是所有的胃病都可以通過喝粥吃麪來解決的。
粥和麪條都是流食，好處就是不需要過多咀嚼，容易消化，可以直接到達小腸，能夠減輕腸胃負擔。這種食物對於剛做完胃部手術，胃黏膜有損傷，患有胃潰瘍、胃動力不足的人來説，是不錯的食物，具有養胃的功能。
但是胃病種類很多，如果是患有胃食管反流、消化性潰瘍、胃酸分泌過多等疾病，再把天天喝粥，吃麪當成養胃良藥，反而會刺激胃酸產生，增加胃部負擔，致使胃病加重。
不僅如此，醫生直言，如果是健康人為了養胃，選擇天天喝粥吃麪，還會適得其反，導致胃部消化功能減退。而且麪條中糖分含量高，如果長期大量食用會讓血糖上升，影響身體健康。
所以我們並不建議大家將粥和麪條當成養胃食物長期吃，如果要喝粥最好是在粥中加入一些養胃的食物，比如南瓜，山藥，紅豆等，想要吃麪就吃粗糧面，雜糧面，這樣才有利於養胃。
其實養胃方法很簡單，關鍵在於能否堅持。
1、 三餐有規律
三餐要按時吃，不要暴飲暴食，也不要為了減肥，節食少吃或不吃。遵循早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的飲食原則。
2、 三餐要定量
吃飯時要細嚼慢嚥，吃飯不要吃過飽，每次只吃七分飽就可以了。
飲食上多注意小細節，平時養成早睡早起的好習慣，適量運動，這樣才能促進腸胃健康。