12歲女童身高已162釐米，兒科：家長這個習慣太好啦，值得學習

同事秋玲有個女兒叫茜茜，今年才12歲她身高已有162公分了。再加上茜茜平時喜歡跳芭蕾舞，每次學校舉辦晚會，班級都會派茜茜代表班級上體表演，每次茜茜一表演完都會吸引一大波男孩子的目光。即便如此，茜茜也是一心投入到學習中，成績也總是名列前茅，同學和老師可喜歡她了，作為同事的我們也非常的羨慕。

所以有不少的家長都過來請教秋玲育兒經驗，對於育兒這件事秋茜茜媽媽也毫不吝嗇的分享給大家，茜茜媽媽就笑着説：其實“養孩子就是養脾胃”，做好孩子的養胃工作，也就相當於養娃了，脾胃是營養的運輸紐帶，掌管着五臟六腑，若是孩子脾胃出了問題，孩子身高也會受限；反之，孩子若是脾胃健康，營養自然吸收好，個子自然也就躥起來啦。很多父母聽了茜茜媽媽，從飲食、運動等多方面給孩子養胃，自家的孩子也長高了不少呢。

兒科主任：3種食物是長高“加速劑”，愛吃的小孩，或能長高個

花生

花生中含鈣量極高，而鈣是構成人體骨骼的主要成分，孩子多吃花生可以促進生長髮育。而且，花生中還含豐富的脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用。

橘子

橘子富含豐富的維生素C，可以促進鈣吸收，日常可以給孩子多吃；但是若孩子不喜歡吃橘子時，家長可以用其他水果代替，如草莓、獼猴桃等。

多寶魚

多寶魚是深海魚的一種，富含豐富的蛋白質，尤其是膠原蛋白，孩子吃了容易消化，對於正處於生長髮育期的孩子來説，多食多寶魚可以促進孩子的生長髮育。

孩子脾胃若是出了問題就容易影響到營養吸收，長高個、脾胃棒，不妨多吃它

孩子胃脾脆弱，抵抗力弱，很多時候是因為飲食不當才讓脾胃受到傷害，孩子的脾胃一旦出現了問題，家長未能及時發現給孩子做調理，就會影響到孩子長個，抵抗力也會跟着下降，各種小疾病纏身。

作為家長，要呵護好小兒脾胃，孩子若是消化不良、脾胃虛弱，家長可以給孩子熬點養胃粥喝，如：山藥粥、南瓜粥、小米粥等，還可以在吃粥前給孩子吃點

猴菇蛋白鋅

效果會更好，一方面可以促進肉食消化，刺激孩子的腸胃蠕動；一方面可以預防積食，保護胃黏膜。

內含山藥、猴頭菇、檸檬、蛋白鋅是根據《中藥大全》健胃消食的良方改良而來，對孩子腸胃刺激小，成分的作用分別如下：

山藥：

在《神農本草經》中被列為健脾的上品，具有補脾養胃的功效，也常被拿來治療胃脾虛弱；

檸檬：

具有開胃的效果，還可以補充維生素C，而且對孩子的皮膚也可以起到促進作用；

猴頭菇

：自古以來就有“山珍猴頭，海威燕窩”之稱，猴頭菇還被列為與熊掌、海蔘、魚翅同列，是四大名菜之一，營養價值極為豐富，不僅可以養胃抑菌，還可以增強胃粘膜憑證技能，保護孩子稚嫩的腸胃；

蛋白鋅

：屬於第三代鋅，鋅含量等同於食物，非常温和，活性極高，有利於各種食物的營養吸收；再則，孩子成長過程中需要補充各種微量元素，而其中鋅是必不可少的，蛋白鋅可以很好的幫助孩子補充鋅元素，一方面可以增強孩子的抵抗力，一方面還可以調理孩子脾胃，減輕孩子的胃脾負擔。

促孩子長高個，日常還可這麼做

保證充足的睡眠

孩子若是睡眠不足不僅會影響到第二天上課的狀態，而且還容易影響生長激素的正常分泌，絕大數的生長激素分泌都在晚上，作為父母要監督孩子儘量不要熬夜。

適量的體育運動

根據一組調查顯示，愛運動的孩子比不愛運動的同年齡孩子平均身高高出5-8釐米，這是因為適量的運動可以刺激孩子的骨骼生長髮育。