每天早上一個煮雞蛋對身體好，但要切記“2不”，別怪我沒提醒你

每天早上一個煮雞蛋對身體好，但要切記“2不”，別怪我沒提醒你！

大家早上都有吃雞蛋的習慣，知道雞蛋的營養好，吃了對身體好，但是雖然這麼好，也要記得這“2不”，一定要知道，別怪沒提醒到你啊。每天早上一個煮雞蛋，對身體好，雞蛋中含有的不飽和脂肪酸能夠有效的降低膽固醇的含量。而且能夠促進吸收人體內多餘的溶脂性維生素。能在一定程度上穩定血脂含量。

吃雞蛋可以保護視力，蛋黃中有兩種抗氧化物質，葉黃素和玉米黃素，這兩種物質可以保護眼睛不受紫外線的傷害。紫外線無處不在，室內也是有紫外線的，所以適當補充雞蛋是有助於保護視力的。

雞蛋雖好，但是也有“2不”：1、感冒發燒的人一般腸胃消化能力都比較差，此時吃雞蛋容易消化不良，可能引起腹脹。2、經常吃茶葉蛋，對於健康是有傷害的。這是因為在茶葉中有一種酸化的物質，這種物質是容易和雞蛋中的鐵元素髮生反應。對於腸胃有很強的刺激，這樣的刺激會影響到腸胃的正常消化。圖片來源於網絡