寧可“裹成熊”，不要渾身冷

【畫外音】

年齡越大越怕冷，因此，“有一種冷叫你媽覺得你冷”的俗語才會流傳甚廣。不僅自己注重保暖，還要提醒全家人“穿厚點兒”，您是不是這種既怕冷又愛操心的老年人？小婧要説的是，您的提醒並不多餘，防寒保暖真的很有必要哦！

您瞅瞅，64歲的丁女士夜尿多，一晚上得跑五六趟廁所；78歲的劉老太太老覺得右手冷，大熱天都得戴手套； 70歲的陳阿姨感冒痊癒後，總覺得渾身冷；58歲的秦女士膝蓋又涼又僵；還有前不久剛看過中醫的焦老先生，80歲的他總覺得後背冷，靠在暖氣片上也沒用……

“百病從寒起”，這句老話，沒錯！

【提醒多一點】

“百病從寒起”，“裹成熊”確實能預防寒證。當然，如果能讓體內的陽氣生髮、充足起來，就可以治本啦！下面這些方法，您不妨堅持一段時間試試看。

喝湯藥

在症狀比較嚴重時，喝補中益氣湯加減、金匱腎氣丸加減等效果都不錯，找正規中醫開個適合自己的方子吧。

常艾灸

直接艾灸發涼或疼痛部位，平時可以用隨身灸，艾灸腹部、後腰部、小腿上的足三里穴等。

代茶飲

黃芪、黨蔘能補氣，中老年人可以經常用這些泡水喝。當然，丹蔘、西洋參、葛根也是不錯的選擇。

重食療

冬季進補正當時，紅棗當歸雞湯、枸杞當歸燉羊肉，趁熱連湯帶肉來一碗，既能暖身又能補陽氣，多好。

作者：柴婧

來源:洛陽晚報