楠木軒

白髮最怕這水果,5塊錢煮1大鍋,每天吃點,頭髮烏黑,白髮變少了

由 尉遲長喜 發佈於 健康

藏在身邊的“染髮劑”,堅持每天吃點,頭髮烏黑亮麗,白髮變少了!“待我長髮及腰,少年娶我可好”,這是之前刷爆朋友圈的一句話。在生活中,我們每個人都想擁有一頭烏黑的秀髮,但是由於生活節奏過快、生活、工作壓力較大,再加上有些朋友經常熬夜,導致許多人年紀輕輕地就有白頭髮了,成了大家口中常説的“少白頭”。少白頭特別影響我們個人的形象,讓我們看上去非常顯老,尤其是女生,更是討厭少白頭。許多人解決少白頭的方法就是去理髮店把頭髮染黑,但這樣做只是暫時有效果,從根本上解決不了問題,而且經常染髮,對頭髮的傷害更大,最後得不償失。

白髮最怕這水果,5塊錢煮1大鍋,每天吃點,頭髮烏黑,白髮變少了!想要改善自己的少白頭,靠單純染髮是行不通的。在生活中,我們要多吃一些烏髮的食物,通過食療的方法來改善白髮的情況。一個在醫院工作的朋友給我推薦了一個非常好的食療食材,它就是桑葚。桑葚是一種較為常見的水果,每年4月份就開始大量上市,現在正是吃桑葚的好時候。桑葚富含多種人體必需的營養物質,比如蛋白質、維生素、氨基酸等,其營養價值是葡萄的4倍。桑葚之所以可以減少白頭髮,這是因為桑葚中含有烏髮素,這種物質可以讓頭髮變得烏黑亮麗,充滿光澤,其次,桑葚還可以補血養顏,一個人氣血足了,白髮也就減少了,所以有白髮的朋友可以適當吃一些桑葚。

今天給大家分享一道桑葚黑豆紅糖水,這道糖水中除了桑葚,還用到了黑豆、紅糖,都是益氣補血的好食材,不僅可以烏髮,還可以美容養顏,堅持每天喝點,頭髮變得烏黑亮麗,白髮也逐漸減少了,最重要的一點,花5塊錢就可以煮一大鍋,非常的實惠。下面把詳細做法分享給大家。

桑葚黑豆紅糖水

需要準備的食材:

桑葚50g、黑豆30g、紅棗適量、紅糖適量、清水適量

製作步驟:

1、準備好所需要的食材,將黑豆用清水沖洗乾淨,放入盆中,倒入適量的清水,浸泡一夜,夏天,天氣比較炎熱,可以放入冰箱中浸泡。如果時間比較緊,至少也要浸泡2個小時左右,浸泡後的黑豆更容易煮爛。最後將浸泡好的黑豆撈出,瀝乾水分備用。

2、紅棗清洗乾淨,放入碗中,倒入清水浸泡10分鐘,然後撈出瀝乾水分,用刀對半切開,去掉棗核。紅棗的棗核含有的熱量是比較大的,經常食用容易引起上火。

3、新鮮的桑葚先用清水沖洗一遍,然後放入盆中,加入清水和適量的食鹽,浸泡30分鐘,這樣可以很好的去掉桑葚上面的髒東西,將浸泡好的桑葚撈出,用清水沖洗乾淨,瀝乾水分備用。現在可以買到新鮮桑葚,如果沒有新鮮桑葚了,大家可以買一些桑葚幹。

4、鍋中加入適量的清水,將處理好的桑葚、黑豆倒入鍋中,開大火煮開後,改成中小火煮30分鐘,然後放入紅棗,煮10分鐘,最後再根據個人口味加入適量的紅糖,攪拌均勻,煮至紅糖完全融化即可關火。這道桑葚黑豆紅糖水就做好了,喝一口,有淡淡的甜味,非常好喝。提示:在煮糖水的過程中,一定要用勺子不時地攪拌,防止粘鍋。

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