脾胃虛弱導致身體出現多種狀況，做三件事，讓脾胃年輕起來

如今的生活，人們的物質生活條件有所改善，但人們的健康隱患卻更多了。脾胃虛弱、濕氣重的人越來越多，這種情況不是季節性的，因為脾胃虛弱，導致日常消化不良，屁多腹痛等。

其實不僅如此，脾胃虛弱還容易引起肥胖、食慾不振、精神疲勞、大便不成形等，長期不注重的話，會對我們的健康產生很大影響。

很多人都不知道，為什麼脾胃不好屁就多？

這是因為脾和胃在我們的身體裏扮演着運輸的角色，幫助我們把營養運送到身體的每個部分。脾胃都不好，所以食物很難消化，容易積存，食物發酵形成很多氣體，只能通過腸道這裏排出，形成放屁。

脾胃不好，為什麼會出現大便粘稠或便秘？

在正常情況下。脾虛不能正常運水潤濕作用於體內，導致水分在體內積聚，除便秘外；同時，還會出現大便粘稠，大便形狀不佳，氣味難聞。

為什麼浮腫消瘦也與脾胃有關呢？

浮腫是我們通常所説的肥胖體質。身體濕氣重，水分不能及時消除。同時，食物消化緩慢，導致脂肪堆積，久而久之就形成肥胖。而瘦弱的人脾胃不好，營養不能消化吸收，無論怎麼吃都等於白吃，所以需要調理。

脾虛與舌苔油膩白有什麼關係？

舌苔厚多為脾胃消化不良所致。我們需要注意及時調理，脾胃的典型表現之一就是舌苔厚膩白。

臉上容易出油，還與脾胃不好嗎？

是有關係的，發現很多人整天在臉上出油，更愛出油，很可能原因在於脾胃虛弱，導致內分泌失調，導致出油、長痘、長痘等。

脾胃虛弱的人，做三件事，脾胃年輕起來

一、喝喝温熱茶水

“胃喜温怕冷”，養成喝温水的好習慣，對消化道黏膜的保護有一定作用，注意水温適宜。如果在喝水的時候加上養胃的小食材，養胃的效果會錦上添花。

二、養成良好的作息習慣

脾胃虛弱的人一定要注意自己的生活習慣，因為脾胃的代謝和消化是非常有時間觀念的器官，若作息習慣紊亂會影響脾胃的運轉和身體的平衡。

三、堅持鍛鍊

平時適當的鍛鍊可以增強體質，還可以促進身體的新陳代謝，將體內的水濕排出。同時，還可以增強我們身體的脾胃健康，增強脾胃的消化能力。

圖文綜合於網絡