對身體最好的3種食物，堅持每天吃一些，補充營養、滋補身體！
李子
李子中含有多種營養成分，其胃酸有促進消化、改善食慾美容養顏的功效；李子核仁中還富含大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用，堪稱是抗衰老、預防疾病的最佳補品。
龍眼
有痛經的女生一般內分泌系統也會比較紊亂，可能會伴隨有經期延長、錯後，或者是血量比較少的情況。龍眼是一種比較温和滋補的水果，可以稍微緩解一下生理期的煩惱情緒，還能起到相當好的暖宮補血的作用，能夠防止和緩解痛經，而且它的果肉能夠滋潤皮膚，能讓女友的臉色更加好。
芒果
芒果含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對因自由基而導致的色素沉積，肌膚起皺紋等有一定的作用，所以適量食用芒果可以起到美容養顏的作用，適合較為頻繁接觸有煙，電腦的人羣食用。