4種“零食”爸爸媽媽儘量多給孩子吃，或能促進腦部發育，別不捨

兒童的生長和發育是十分關鍵的，所以日常攝入的食物能夠起到關鍵的效果。許多爸爸媽媽覺得零食都是沒有營養的，但只要挑對，對孩子的發育仍是很有優點的。那麼，這4種“零食”爸爸媽媽平常儘量多給孩子吃，或能促進腦部發育，別不捨得！

堅果

現在很多人都知道吃堅果是很好的，特別是對大腦發育有好處，常見的堅果有核桃、瓜子、花生、開心果、松子、等，這些零食含有不飽和脂肪酸，能合成DHA，所以能促進孩子腦部的發育，雖説價格有些貴，但是家長也要捨得讓孩子吃。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是我們平時比較常見的一種食物，含有豐富的維生素和類胡蘿蔔素，孩子在發育期間多吃一些胡蘿蔔，不僅可以幫助孩子長高個， 同時對孩子的腦部發育也很有好處。因此，生活中家長要多給孩子吃胡蘿蔔，或者買些脱水的胡蘿蔔幹當零食吃也可以哦！

鵪鶉蛋

相信大家都很常見，不僅裏面的營養價值很高，而且還豐富的蛋白質，氨基酸，裏面的鈣物質含量也是很高的，所以在日常生活中，家長要給孩子多吃一些，能夠促進骨骼生長，而且它裏面的營養物質也能夠讓孩子腦力發育更快的，在生活中一定要讓孩子多吃一些。

板栗

板栗中富含大量的維生素C，而且還富含有多種微量元素，比如鐵，鋅和鉀元素等。而且板栗的口感也很好，爸爸媽媽平常多給孩子吃一些板栗，不只能增強孩子的免疫力，還可以促進身高發育和腦部發育，別不捨得。所以説，爸爸媽媽平常儘量多給孩子吃這4種“零食”，或能促進腦部發育，別不捨得。

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