健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
黃桃的營養價值是很高的，富含維生素C、胡蘿蔔素、纖維素等，此外，還含有硒、鋅等多種微量元素，和普通的桃子相比，黃桃口感獨特，雖然含有蘋果酸和檸檬酸，但甜味甚濃，由此可見，黃桃是一種營養價值很豐富的一種水果。
花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，有效地延緩人體過早衰老，具有抗老化作用。花生油中含有大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。
秋葵含有豐富的蛋白質和各種維生素、礦物質，有強腎補虛的功效，是國內外很多運動員的必食蔬菜，可以消除疲勞感，迅速恢復體力。現在天熱很多人都有疲勞無力感，可以適當吃一些秋葵。