秋季養生，要常吃3種食物，淨化血液，增強體質，改善睡眠質量

秋季養生，要常吃3種食物，淨化血液，增強體質，改善睡眠質量

提起魔芋豆腐，想必減肥的人都知道它的作用，魔芋豆腐被人稱為天然的瀉藥，魔芋豆腐不僅有着刮油的作用，而且口感特別好，吃起來清爽潤彈，味道特別好，吃法也比較多，像熱炒，涼拌，或者涮火鍋，雖然吃法不一樣，味道卻非常的棒

薇菜是我國本土生長的一種營養豐富的野菜，可鮮食或制乾菜，具有獨特香味，清脆可口，久食不厭，又可入藥。薇菜有殺菌消炎和抗病毒的作用，對於人類的流行性感冒有很好的預防和治療功效，是天然的瘦身減肥的保健蔬菜，吃薇菜的菜汁可以起到瘦身，美容養顏的作用。

百香果非常的受歡迎，主要是因為它的營養價值，而且百香果的果實酸性很強，但對人體有許多好處。百香果含有豐富的維生素，能增強人的抵抗力，還能調節血糖、糖尿病等問題有很大的幫助，常吃百香果有排毒抗衰、潤膚美容的功效，所以女性朋友可以多吃一些，百香果的味道有點酸，在吃百香果時可以加一些蜂蜜，營養又瘦身。