缺少維生素的症狀,讓你一看就知道

　　維生素是保持身體正常運轉所需的微小分子，人體一旦缺少維生素就會導致免疫力降低從而產生各種疾病，但是很多疾病在發生之前，往往會出現一些不同尋常的症狀，當症狀過後，身體必然就會生病了。這説明在生病之前，我們的身體就是處於一種亞健康的狀態，那麼缺少維生素會有什麼症狀呢?下面就跟小編一起來看一看吧。

　缺少維生素的症狀

　　1、眼乾澀： 缺維生素A、胡蘿蔔素-

　　2、口臭： 缺維生素B6、鋅-

　　3、牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵-

　　4、唇乾燥、脱皮： 缺維生素A、B2-

　　5、貧血、手腳發涼： 缺維生素B6、鐵葉酸-

　　6、易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6-

　　7、脱髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、B6、鋅、鈣-

　　8、頭髮枯黃、分叉： 缺維生素E、鐵-

　　9、黑眼圈： 缺維生素A、C、E-

　　10、出現色斑、黃褐斑： 缺維生素C、E、葉酸-

　　11、皺紋出現早、多： 缺維生素A、C、E、硒-

　　12、皮膚無彈性、無光澤： 缺維生素B1、B2-

　　13、皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大： 缺維生素A、B6、鋅-

　　缺少維生素的症狀 讓你一看就知道_缺乏維生素的症狀

　　14、發育遲緩：缺維生素A、B1、B2-

　　15、視力差、眼睛怕光、乾澀： 缺維生素A、B1、B2、硒-

　　16、虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵-

　　17、舌頭紫紅、嘴角爛： 缺維生素B3、B6 -

　　以上內容就是小編為大家整理的缺少維生素的症狀，在人體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2;如果是常易發脾氣、個性變易怒，就有可能是缺乏鋅元素。瞭解清楚身體的症狀與維生素之間的關係，就能預防身體許多不適症狀的產生。