楠木軒

超市很常見的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,誰吃誰受益!

由 展東明 發佈於 健康

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,其中維生素C的含量高達每100克就有62毫克,人體維生素C攝入較高則能更好的抗皺祛斑。

葡萄

葡萄的營養價值很高,葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量達8%~10%,以葡萄糖為主,而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,而葡萄糖也是生物體內新陳代謝不可缺少的營養物質。所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

黃瓜

黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老。黃瓜含有細纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,有利於排毒清腸,清理體內毒素。

好了,今天的分享就先到這裏,喜歡的朋友可以點點關注呀!