寶寶早餐先喝奶還是先吃飯？順序不能亂，弄錯了會影響寶寶健康

文丨飯飯媽

“你怎麼先給寶寶喝奶呢？”媽媽因為今天有事要外出，所以就讓爸爸帶孩子，但是剛收拾好東西，就看到爸爸在給寶寶喂早餐，是先讓寶寶空腹喝奶了。

面對媽媽的質問，爸爸其實內心十分的迷惘，因為爸爸根本不知道自己的行為，有什麼不對的。

看到一臉懵的爸爸，媽媽就告訴爸爸，早上在給寶寶餵飯的時候，是不能夠先讓寶寶吃奶的，而是要讓寶寶先吃飯，然後再吃奶。

得到這樣的解釋，爸爸就更加的懵了，難道説先喝奶和先吃飯有什麼不一樣的地方嗎？

其實，在生活中，很多新手爸媽對於寶寶的早餐應該先喝奶，還是先吃飯這一點，都沒有什麼太過在意。

也有不少家長覺得先喝奶和先吃飯是一樣的，反正都是給寶寶補充營養嘛，能有什麼區別？

但是事實上，嬰幼兒在早上吃飯的時候，到底是先喝奶，還是先吃飯，對寶寶的影響確實是不一樣的。

如果寶寶進食的順序不正確，那麼將很有可能會造成寶寶出現一些健康問題，就比如説肚子脹、腹瀉、吸收不好、營養不良、消瘦，甚至是發育緩慢，以及免疫力低下等情況。

寶寶早晨起來吃早飯的時候，到底是要先喝奶，還是先吃飯呢？

其實，寶寶到底應該在早上起來的時候，先喝奶還是先吃飯，主要看寶寶的生理發育情況，簡單的説，就是根據寶寶的年齡來判斷的。

因為不同年齡的寶寶，其本身的肌體發育情況、營養吸收能力、免疫能力、對營養的需求方向和數量等都是不同的。

並且不同年齡的寶寶，飲食方式也是不同的。

1歲齡以下的寶寶

一週歲以下的寶寶，暫且不考慮未添加輔食的小寶寶，因為他們的早餐沒得選，只能是母乳或是配方奶粉。

那麼一歲以下的寶寶，在早上醒來的時候，第一餐到底是先喝奶，還是先吃飯呢？

在這裏我們要清楚一件事情，寶寶這時候的主食還是奶（母乳或是配方奶粉），而飯則是寶寶的輔食，這就很明顯了，肯定是先喝奶，再吃飯了。

再者就是一週歲以內的嬰兒，腸胃發育較弱，身體各部位都是不完全發育狀態，只有母乳或是配方奶粉中含有較為全面的營養物質，所以這時候寶寶最佳的營養攝取途徑就是吃奶。

相對於奶來説，一歲齡以內的寶寶，由於對輔食的接受程度並不是很高，加上腸胃對於輔食的吸收能力有限。

所以，輔食只是一種營養補充，以及飲食習慣的培養，那麼就不能夠先吃飯的。

如果一歲齡內的寶寶在早上先吃飯了，那麼就會導致大量的輔食侵佔腸胃空間，造成寶寶攝取母乳，或是配方奶粉的量減少。

這樣的話寶寶發育所需要的營養就可能會供應不足，導致寶寶出現營養缺乏等情況。

另外，由於該階段寶寶的腸胃功能不強，吃太多的飯，還可能會導致一系列的腸胃問題，對寶寶的健康不好。

總之，嬰兒期的寶寶，早上起牀之後，建議先喝奶，再吃飯。

1-3歲的寶寶

當寶寶滿一週歲的時候，大部分已經能夠接受日常的飲食了。

也就是説，該階段的寶寶，腸胃功能已經得到了較大的提升，吸收能力要比之前強上很多，能夠適應基本的正常食物了。

而在這個階段內，基本上寶寶已經斷母乳了，但是也存在沒有斷母乳的。不過，無論寶寶吃不吃母乳了，通常都是要吃配方奶粉的。

所以，該階段寶寶飲食需求已經發生了變化，母乳和配方奶粉已經不是寶寶的主食了，而是輔助營養補充劑了。

寶寶身體生長所需要的營養，大部分都是由輔食供應的。那麼在早上的時候，無論是先喝奶，還是先吃飯，是沒有什麼較大的影響的。

總的來説，該階段的寶寶早餐更為隨意，不需要特意注意奶和飯的先後順序。

3歲以上的寶寶

處於該年齡段的寶寶，大部分甚至已經完全脱離了母乳和配方奶粉了，但是卻並沒有脱離奶製品，只不過將母乳或配方奶換成了牛奶。

而這時候寶寶的腸胃系統已經非常的強健了，已經趨於正常水準了，基本上是任何食物都能夠吃和進行消化的，並且容積也更大了。

不過，這時候的腸胃，因為空間變大、蠕動速度變快等原因，導致寶寶自身對於飯的接受能力更強，但是對奶的吸收能力卻減弱了。

如果這時候寶寶在早上起牀的時候先喝奶，那麼就屬於空腹喝奶，空腹喝奶對於寶寶的健康是不好的：

①牛奶中的水分含量較大，空腹喝奶會導致胃部消化液被稀釋，降低寶寶的消化能力，將有可能會激發消化不良等情況。

②牛奶屬於液體，空腹喝奶會導致奶液在消化道停留的時間縮短，從而讓寶寶的腸胃沒有時間完全吸收牛奶中的營養，導致營養攝取不足。

③寶寶喝牛奶的時候，寶寶的腸胃會加快自身的工作效率，比如蠕動加快等等。

但是牛奶卻沒有足夠的待消化量，這就會導致腸胃“空轉”，通俗點講，就是空腹喝奶可能會對腸胃造成異常刺激。

所以，建議該年齡段的寶寶，要先吃飯，或是邊吃飯邊喝奶，避免空腹喝奶。

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