每天吃一個煮熟的蘋果，不出半月，2大“喜人”變化隨之而來

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蘋果通常情況下都被我們生着食用，而將蘋果煮熟並不太常見。蘋果生着吃是具有一定養生功效的，但是熟吃對身體也很好的。

蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。而蘋果中的果膠可以刺激腸內益生菌羣的生長，同時也可以消炎等。煮熟的蘋果具有治腹瀉的作用，能夠吸收大腸的水分，不拉肚子了。

每天吃一個煮熟的蘋果，堅持半月，你會發現頭髮生長出來了，脱髮少了，白頭髮也少了，能夠促進頭髮生長，還可以預防頭髮早白。