在我們的地球上，在這個自然中，可以説只有我們人類這種高級動物，我們可以控制各種動物，但在整個自然中，我們的人類還有很多未解之謎，自然中的一些事情也不能改變，就像我們每個人的老病死一樣。
我們每個人的身體隨着年齡的增長，身體功能開始退化，免疫力下降，肝臟代謝能力下降，激素分泌能力下降，這些都是隨着年齡的增長而老化的表現。
一個人進入中老年人後，應該儘快改變自己的生活習慣和飲食習慣，特別是在日常生活中，應該儘量選擇適合自己的食物。
結果，一個人到了中老年人，胃的消化功能肯定不會太大，身體的器官也不會和年輕人一樣，所以很多食物都負擔不起。
同時，一個人進入老年人後，經常伴隨着很多疾病。例如，許多中老年人非常熟悉的三高問題，三高主要包括高血糖、高血壓、高脂血症，這是慢性病。
一個人患三高的時候，今後的日子要繼續吃藥，改變生活習慣，控制體內的血糖、血壓、血脂。
在很多人的認知中，一個人進入中老年人後，特別是三高的人，不應該繼續吃肉。吃肉會給身體帶來疾病，應該補充蔬菜和水果，飲食應該清爽。
關於這些説法，很多人發生了爭論，一個人進入中老年人後，不知道是否應該繼續吃肉。讓我們聽聽醫生怎麼説。
年齡越大，越吃肉嗎？患有三高的中老年人吃肉嗎？
我相信這個問題在很多人心中都有答案。那是不能吃的。在大家的印象中，三高後繼續吃，只會加重病情，所以在日常生活中必須停止吃肉。其實患三高的中老年人可以吃肉。因為一個人患三高後，身體內需要更多的營養。在我們的日常生活中，吃的肉中的營養不能用蔬菜水果補充，這時必須吃肉，必須及時補充營養。
中老年人吃肉也很講究，吃什麼肉要根據個人體質來，吃肉時儘量不要選擇脂肪超標、膽固醇超標、動物內臟、肥肉等肉類。
專家回答説，這三種肉，多吃也沒關係
蝦肉
蝦肉不僅吃起來很好吃，而且這種肉的營養也很豐富，蝦肉的頭比較小，可以更好地控制攝入量。這種食物是不含熱量的肉類，多吃不會影響體內的血管。蝦肉中鈣非常豐富，經常吃蝦肉可以為中老年人補鈣，預防骨質疏鬆症、骨折等症狀。
魚
魚也是味道非常好吃，營養物質非常豐富的肉類，特別是淡水魚，這種魚吃起來不油膩。中老年人在日常生活中可以多吃魚。魚中營養物質豐富，一般魚中含有大量膠原蛋白。這種物質對老年人非常必要。而且魚吃的時候很清爽，沒有什麼熱量。
牛肉
牛肉比其他種類的肉貴一點，但牛肉對老年人的身體好，不得不説可以補充足夠的營養物質。牛肉中的這些營養物質包括鈣、蛋白質、多種維生素等，這些物質可以補充老年人身體中缺乏的營養，提高人體免疫力。
結語:現在不同以前，在現在的日常生活中，食物越來越多，食物選擇不好的時候，身體不可避免地會出現疾病，特別是對於中老年人來説，免疫力比年輕人差得多。
因此，此時，應學會在日常生活中選擇適合自己的食物，以免食物對身體產生不必要的影響，同時養成適量運動的好習慣。也許對自己的安度晚年有幫助。