孩子身體缺乏營養個子一直不見長，多吃補鈣菜，促進骨骼發育

11月的立冬結束，氣温一夜之間下降到20多度，氣温直逼零下！氣温的突然下降，讓孩子們猝不及防還沒來得及穿羽絨服都感冒了，孩子的年紀小抵抗力差，立冬的換季又是感冒的多發期，真是太容易讓人感冒了！媽媽快做一些增強身體素質的牛羊肉還有魚肉大蝦，都是滋補身體的保養品，給孩子們吃起來，才能提高身體的抵抗力，即使降温換季也不用擔心會感冒！冬天來了，孩子們也不要再臭美不穿秋衣秋褲了，畢竟冬天保暖才是最重要的嘛！

今天介紹的這道菜就是豌豆炒肉丁，不僅營養美味還能提供豐富的營養物質幫助孩子生長髮育，一起來看看吧!

豌豆中含有豐富的蛋白質，糖類，粗纖維以及多種礦物質，維生素，微量元素。豌豆中含有豐富的銅元素，鉻元素，能有效增強孩子的造血機能，幫助骨骼發育和大腦發育，增長智力更聰明。其中含有的鉻元素能幫助糖和脂肪代謝，維持胰島素的正常，有利血糖穩定。

豌豆中含有豐富的蛋白質，可以有效增強孩子的抵抗能力，預防常見疾病的發生，冬天也很少生病，不怕冷。豌豆中含有胡蘿蔔素人吃了以後可以有效阻止致癌物質的合成，有效抑制癌細胞繁衍，降低患癌幾率。豌豆中含有豐富的植物纖維能幫助腸胃蠕動，有利排毒排便。

豬肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸，能有效為孩子補充優質蛋白和必須氨基酸，豬肉可以提供血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸，改善缺鐵性貧血，有利健康。孩子經常吃豬肉也能有效提升免疫力，含有一定量的脂肪，能有效幫助暖身暖胃

隨着立冬的結束，冬天的第一波冷空氣已經到來，孩子上學一定要注意保暖，多吃一些滋補飯，手腳暖和了，才不會怕冷，也不容易感冒啦！