女性不想老太快，推薦的食物，美容養顏、減少皺紋，安神助眠

紅梨

紅梨性質寒涼，而且含有豐富的膳食纖維，平時人們使用它以後，能有效清除腸道中的熱毒，也能加快腸道蠕動，促進大便生成與排出，能潤腸便，也能預防便秘與肥胖。除此以外紅梨還能清理腸道中積存的油脂與毒素，能加快身體代謝，人們食用以後還能起到排毒消脂以及美容養顏的重要作用，營養又瘦身。

釋迦果

釋迦果裏面維生素A、B、C等的含量都很高，同時蛋白質鐵、鈣等物質也是它最重要的營養成分，人們食用以後不但能吸收大量營養，還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時常吃釋迦還具有美容護膚、延緩衰老的作用。釋迦富含維生素c，能養護腸胃，增強體質。

豌豆尖

豌豆尖是生活中一種常見的蔬菜，味道十分鮮美可口，是一種營養豐富，食用安全而且無污染的綠色蔬菜，可以調理內分泌，有助於體內毒素的排出，保護肝臟。豌豆尖是一種鹼性食物，可以使身體達到酸鹼平衡，從而滋潤肌膚，淡化色斑，延緩衰老，女性不想變黃臉婆，常吃豌豆尖，能補血滋陰，排毒消脂，能保持肌膚彈性水分。

慈菇

慈菇別名：剪刀草、燕尾草、茨菰、烏芋、白地果、茨菇,又名燕尾草，屬澤瀉科植物。慈姑含有秋水仙鹼等多種生物鹼，有防癌抗癌腫、解毒消癰作用，常用來防治腫瘤。中醫認為，慈姑主解百毒，能解毒消腫，利尿，用來治療各種無名腫毒、毒蛇咬傷。慈姑含有多種微量元素，具有一定的強心作用，同時慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散熱、潤肺止咳,保護心肌細胞的作用。