聰明人都在吃3種食物，美容養顏、改善體質，好處多多！

番石榴

紅心番石榴肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，還富含維生素C，維生素C可以保護肌膚，對皮膚起到美容養顏的作用，是養顏美容的最佳水果。因此，女性應該多吃紅心番石榴能養顏美容，維持肌膚年輕健康，去除皺紋，皮膚就像剝殼雞蛋一樣，又嫩又滑。

冬葵

冬葵，中藥名。果實像磨盤，小時候常常把這個花把底部掐掉然後黏在耳垂上，過年時也用來印粑粑上面的紅印記，等果實熟了，把它拿來當零食吃。吃來甜甜的。現在才知道冬葵有很多的功效。濕氣重，上火的人都能用到冬葵，因為冬葵具有清熱利濕，下火解毒的功效。除此之外，冬葵還具有潤腸通便，消炎止痛，止血的功效。

苦瓜

苦瓜在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點或青春痘等都有不錯的針對性效果。苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。