山楂
山楂也叫做山裏紅，紅果或者胭脂果，是一種很常見的水果，味道酸酸的，有很高的營養價值，每天吃幾個山楂可以促進消化吸收，增強食慾，保護腸胃健康。
西蘭花
西蘭花中含有多種對人體有益的營養成分，堅持長期吃西蘭花，對人類的皮膚有很大的好處，可以起到良好的美容作用，而且西蘭花中含有的黏液與多糖還能維生素，還能促進皮膚細胞代謝，能減少皺紋的生成，皮膚更顯年輕。
青椒
青椒是一種味辛，性温的特色菜品，人們食用以後能促進排汗，也能讓過高的體温降下來，同時還能放鬆肌肉，能起到一定的解熱止痛作用。青椒含有特殊的青椒素，能對口腔和胃腸產生刺激作用，促進消化液分泌，改善食慾不振。
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