女性再沒錢，3種蔬菜也要吃，美白護膚，提高免疫力，早吃早好

祛痘消印，大蒜中的活性成分能抗菌消炎，清潔皮膚，對痘痘肌作用顯著。 使用方法：將大蒜瓣切成兩半，在痘痘上輕揉，堅持幾天就可明顯見效。 緩解牙痛，使用方法：把新鮮的大蒜脱去蒜衣，切去頭尾，再搗成蒜泥。取適量蒜泥塞入牙洞中，幾分鐘立馬見效！ 如果你怕嘴裏的一股味，很簡單，嚼幾粒花生或者喝一杯牛奶就能消除口腔裏的異味。

秋葵大多分佈在我國的南方地區。含有豐富的維生素以及各種營養物質，在抗疲勞，補腎健身上十分有療效，被人們成為“補腎蔬菜”。而且它能夠在一定程度上幫助增長血管的擴張，疏通血管。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，能延緩衰老。還能對增強人體免疫力有幫助，可以改善體質。

説到不好吃，肯定會有苦瓜，味道是真的很苦。但是苦瓜的功效也不少，具有是清熱解毒、清心明目、除邪熱、解勞乏等作用。苦瓜中的脂蛋白、維生素C含量都比較豐富，能夠增強免疫力。另外，苦瓜中的苦瓜苷和類似胰島素的物質能夠調節血糖、降低血壓