提醒:女人別太節省,多吃4種食物,實惠又美味,讓皮膚光澤紅潤

春天氣温回暖,鶯歌燕舞,我們的皮膚經歷一個冬天的沉睡,也在慢慢甦醒。温度升高,身體的新陳代謝加快。這個時候積極護膚,吸收效果更好,可以達到事半功倍的效果。

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現在我們接收到更豐富的護膚知識,不斷學習實踐。不僅想擁有外人看起來的好皮膚,也開始追求身體內在的狀態,這樣才能呈現出來好氣色。即使素顏,肌膚也能水嫩有光澤。

短期內想讓皮膚煥發光彩,醫美可以做到。若想延續健康的肌膚狀態,則需要堅持運動和日常飲食調整等。

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飲食調整並不是説讓大家吃一些昂貴的滋補食物,其實很多身邊常見的食物,對皮膚的養護作用顯著。

1、銀耳

銀耳被稱為“平民的燕窩”,兩者在營養成分上差別並不大,價格卻是天壤之別。銀耳中含有豐富的的膳食纖維,能幫助身體排出有害物質,減少黑色素的沉積。其中的天然膠質成分還能補充身體的膠原蛋白,讓皮膚更加水嫩有彈性。

就是製作起來略微麻煩,需要浸泡、燉煮。銀耳浸泡時間不能超過3小時,且燉煮後要儘快食用,否則會生成病菌,傷害身體。

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2、紅棗

對於女性來説,紅棗是日常離不開的養生食物、俗話説“一日吃三棗,六十不顯老”。我們都知道紅棗中含有豐富的營養成分,它能夠促進皮膚的代謝,讓肌膚更加的白皙細嫩。

而且對於每個月都有血氣消耗的女性來説,平時吃點紅棗,能夠補養體內氣血,體內循環好,可以緩解睡眠不佳、手腳冰涼、臉色蠟黃等狀況。

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3、紅糖

紅糖就是甘蔗榨汁後,製成的帶蜜成品糖。除具備糖的調味功能,其中含有的維生素和微量元素也更豐富。我們都知道去看望生孩子的產婦有送紅糖的傳統。這是因為紅糖能夠為身體補充能量,增強造血功能,也就是補氣血。

所以很多女性在姨媽到訪期間會喝大量的紅糖水,改善小腹疼痛等症狀。紅糖雖好,可熱量較高,對於注重身材管理的女性卻不敢長期大量喝。

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3、七度方益顏糕

又想養護皮膚和身體,又不想長胖,難道就沒有兩全其美的辦法嗎?那就必須提到七度方益顏糕。它是純食物製作用於滋補自身氣血的糕點。

主要原材料有紅棗、紅豆、枸杞、花生和重瓣玫瑰,食材經過低温烘焙,保留原有營養,為降低熱量沒有選用蔗糖,而是使用木糖醇調味,既好吃又低卡,減肥期吃也完全安心。

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此外,七度方益顏糕除紅棗外還有紅豆,同樣是女生春天要常吃的食物。俗話説“春吃豆,剩過肉”,春天氣候乾燥,經常吃紅豆不僅可以補血,還能讓皮膚減少斑點的出現,更加細膩。

花生營養價值豐富,易於人體吸收。益顏糕中選用的花生一定要帶有紅衣外皮,有很不錯的養顏作用,常吃有助於延緩衰老。

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搭配枸杞、玫瑰和紅棗,讓口味更豐富的同時,也能滋養身體,讓女性遠離春困,精神飽滿的度過每一天。

七度方益顏糕的整體口感不會像吃糕點那麼甜膩,都是穀物製作,入口更加清爽細膩。甜味不是那麼重,更能突出玫瑰和紅棗的香味,符合現代人對健康甜品的追求。

而且,七度方益顏糕的使用的是罐裝,不僅方便攜帶,吃起來也很方便。嘴巴饞吃幾塊,營養美味,吃出紅潤好皮膚。

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每個女人都希望自己有姣好的容顏和曼妙的身姿。但工作和家庭的操勞,讓“變美”這件事難以提上日程。日常做起,略微調整自己的飲食結構,就能讓皮膚光澤又紅潤。

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