眼睛若出現這4種疾病，不妨吃點兒這些食品

眼睛作為五官之一，它是人心靈地窗户，是人認知世界的器官，很多人都在乎自己的身體是否健康，但卻殊不知眼睛也會存在許多疾病問題。一旦患上眼睛方面地疾病也是非常痛苦和難熬地，所以如果發現自己的眼睛存在問題，就需要儘早的通過有效的方法進行緩解和改善。很多人都覺得吃點魚肝油可以起到養目護神的作用，但是，每個人的眼睛發病的原因不同，所以想要真正的保護眼睛，就要採取正確的措施。下面來跟小編一起看看以下幾種眼睛方面的疾病，你是否經歷過？我們應該如何通過正確的食療方法來改善和緩解呢？

1.白內障:枸杞龍眼湯

白內障這種疾病經常出現在老人身上，但是很多人也可能會有天生的白內障，患了白內障以後，會感覺有一層朦朧的白紗罩在眼前，非常的難受。這時候可以選擇枸杞龍眼湯來進行改善。枸杞子不僅含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和鈣、磷、鐵等微量元素，而且可以讓筋骨更加地強壯，增強身體抵禦寒冷的能力。其次，龍眼肉有富含各種維生素，維生素B2、維生素C等，再加上龍眼肉中含有大量的蛋白質，這些營養素均能益精養血、滋補明目的作用。

2.夜盲症：補充維生素A

夜盲症可能出現在不同年齡階段的人羣，這種眼睛類的病症被人發現的可能性很低。因為大家通常在夜晚看不見東西都非常不重視，覺得可能是夜間光線不好，自己完全不在意自己眼睛的問題，其實殊不知自己可能已經患上了夜盲症。如果一旦發現自己在夜晚看不清東西，眼睛感到乾澀疲勞，可能就是身體中缺乏維生素A,維生素A是人眼視暗的重要參與物質，如果缺乏維生素A，人進入暗環境後視力會明顯下降，如果嚴重缺乏維生素A，不僅會眼睛感到非常的累，嚴重的甚至會導致黑眼球軟化，造成潰瘍。所以在日常生活中補充維生素A 是非常必要的。平常可以多吃一些動物肝臟，還有蛋黃全脂奶，胡蘿蔔、菠菜、油麥菜等蔬菜。

3.結膜炎:苦瓜瘦肉湯

結膜炎是由於眼睛受到了病菌或者病毒的感染所引起的一種眼睛類的疾病，一旦患上了結膜炎就會感到眼睛非常潮濕，會分泌一些粘液或膿液，還有可能引起對光過敏的現象。患上了結膜炎應該堅持用潤舒、阿昔洛韋眼液滴在眼球中，其實還可以通過一些食療的方法來進行改善。可以採用新鮮的苦瓜和瘦豬肉熬製成湯，加少量的味精和鹽進行調味，服用時，飲湯並食瓜和肉。這道苦瓜瘦肉湯不僅對結膜炎等症狀有很好的療效，還可以起到消暑除熱，明目解毒的功效。

4.視疲勞：補充B族維生素

維生素A 的缺乏可能會引起夜盲症，但是同樣維生素B 也是人體中不可缺少的一種微量元素。如果維生素B 缺乏可能會導致眼睛的疲勞,簡單的説就是視疲勞。隨着科學技術的發展，電腦，電視，平板等高科技電子產品逐漸滲透人的生活,很多人整天沉溺於網絡,坐在電腦屏幕前一待就是幾個小時,眼睛缺乏休息時間，所以眼球會造成巨大的負擔。這時候補充維生素B 就是非常必要的了。

B族維生素在眼睛的各種生理活動中廣泛參與、大量消耗，如果眼睛工作量太大，很容易造成B族維生素的缺乏，而反過來又會引起和加重眼疲勞症狀，造成惡性循環。缺乏B族維生素的眼睛，會出現經常酸澀、流淚、畏光，甚至佈滿紅血絲現象。為了緩解視疲勞的現象，大家可以嘗試補充適量的維生素B，日常生活中可以吃蛋黃，奶製品，動物肝臟，燕麥，大豆等食品。

眼睛方面的疾病很少有人會在意到，但是大家一旦出現了以上四種眼睛方面的疾病，一定要格外的注意，在採用一定的藥物治療的情況下，也不妨嘗試用食療來改善，堅持一段時間會得到很好的效果。