孩子的個子比同齡人低了大半個頭？3個因素壓制孩子長高，快避開

在兒童3～7歲讀幼兒園階段，是兒童身高的黃金生長期，這個階段孩子的身高生長速度特別快，幾乎是每個月都在生長，並且這個階段身高比較高的孩子，在以後的成長髮育階段會長的更高。然而在這個階段，有的孩子就是不怎麼長個子，半年下來只長了一公分，本來已經是讀幼兒園大班的孩子了，可從身高來看，和讀幼兒園小班孩子差不多高。之所以會出現這個個子長不高的情況，很有可能是這幾個原因導致的。

1、不喜歡吃飯

人們日常所需的營養都是從食物獲取的，豐富的食物就是最好的補品。一般身體健壯、身高較高的孩子，他們的胃口都比較好，水果、蔬菜、肉只要是能吃的他們都會吃，反之那些長的比較瘦小的孩子，這也不吃那也不吃，吃頓飯就好像是把他打了一頓似的，唯一比較喜歡的吃東西就是零食。如果自己的孩子存在這種情況，家長們一定要採取措施改正孩子的這種行為。首先要切斷孩子們零食，不管孩子有多餓，一定不能拿零食給他吃，餓了只能吃飯，其次買一點開胃的食物給孩子吃，再者就是在做飯的時候，多搞一些花樣，讓孩子帶着好奇心去吃飯，對吃飯產生興趣。

2、不愛運動

個子矮小的孩子還都有一個共同特點，那就是不愛運動，沉迷於看電視、玩手機。其實孩子的這個壞毛病跟家長有關，上幼兒的孩子本來就是天生好動的，他們之所以不喜歡運動，主要是因為家長不帶着他們去室外運動。家長們一回到家就是玩手機、看電視，孩子們自然有樣學樣。所以要想自己的孩子喜歡運動，首先家長就要做出表率，放下手機，關掉電視，主動帶着自己的孩子去室做運動。帶着孩子做運動時，家長儘量讓孩子多做一些拉伸性的運動，例如跑跳、跳繩、打籃球等等，因為在做這些拉伸運動時，孩子的身體能得到舒展，刺激骨骼生長，更有利於孩子身高的生長。

3、營養元素補充單一

家長髮現自己的孩子個子矮小之後，也都十分重視，會去買一些補鈣產品來給自己的孩子吃，可是效果並不明顯。主要是因為補充的元素太單一了，雖然鈣是促進骨骼生長的主要元素，但是單靠鈣是完全不夠的。還需要維生素來幫助身體吸收鈣，尤其是維生素D，它和鈣就是黃金搭檔，當鈣和維生素D相遇時，鈣能更容易被人體吸收。所以在給自己的孩子補鈣時，不要就只讓他吃鈣片，一定要搭配一些富含維生素D的食物，或者和一些補充維生素的補品混合在一起吃。

孩子的身高對孩子的未來有着重要的影響，無論是擇業，還是擇偶，身高較高的人都有明顯的優勢。幼兒園階段孩子的身高，就是孩子們未來身高的基礎，如果這個階段的孩子身高偏矮，家長們一定要多想些辦法，幫助自己的孩子把身高基礎打好。