超市很常見的3種食物,美容養顏、延緩衰老,好處多多!
絲瓜
絲瓜中含有豐富的膳食纖維,一方面可以促進腸道蠕動,另外一方面可以吸水膨脹,使糞便軟化,起到通便的效果;絲瓜中富含多酚類物質以及維生素C,都屬於抗氧化劑,具有很強的抗氧化作用,從而可以清除體內多餘的自由基,避免自由基過氧化,起到延緩衰老、美容美顏的效果。
雪裏紅
雪裏紅是一種非常好的綠色減肥食物,經常食用,可以排除體內堆積的廢物和垃圾,減少脂肪的吸收和堆積,排出毒素,淨化內環境,同時可以補充營養,提神醒腦,消除疲勞,美容養顏,清理毒素,甩掉大肚子,可以讓你每天活力滿滿。
牛奶果
牛奶果是一種野生植物上的果實,近年開發成為一種既有觀賞價值又有保健功能的小雜果。營養豐富,含有豐富的蛋白質、脂肪和鐵,經常吃可以補血、緩解疲勞、還能改善睡眠,滋陰補腎,對消化不良、腰痠背痛也有很好的緩解作用。
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