女人對自己好點，多吃3種食物，潤腸通便，排毒燃脂，增強體質

爆炒魔芋味道美味，不僅可以滿足你的味蕾，營養價值也很高，魔芋是出了名的減肥菜，它含有的纖維能促進胃腸蠕動，潤腸通便，防止便秘和減少腸對脂肪的吸收。需要注意的是寒性體質的女性在吃魔芋以後會出現宮寒和痛經等多種不良症狀，對經期身體健康極為不利。

白刺果實是一種罕見的野生水果，含有豐富的胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、活性成分種類多，而且含量豐富。另外還含有豐富的維生素、氨基酸，且總量遠遠高於常見水果，同時，白刺果還含有18種氨基酸、21種微量元素，而且氨基酸含量遠遠高於沙棘果汁。因此其具有很強的抗氧化和清除自由基功能，還是一種極具開發前景的活性物質。

柑桔裏面含有大量的纖維素和多種營養素，可以幫助腸胃蠕動和促進消化，具有排毒素，清腸胃的效果，還能降低血脂和血壓。尤其是柑桔含有的水分也多，多補充水分也能幫助腸道保持濕潤，起到潤腸通便的作用。女性適合初秋季節吃，有一定的美白肌膚作用。

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