小孩究竟要不要午睡？兒科醫生：儘量不要睡，尤其下面4類孩子

文/小暖媽媽説

寶寶剛出生的時候，可能需要12小時的睡眠，處於發育猛漲期的孩子，睡眠很重要，家長也格外重視，

為了保證孩子有充足的睡眠，還會讓孩子午睡一會兒，

這樣下午也更能有精神，更好的面對娛樂和學習。

午睡也有很多講究，不是睡的越多越好，把握一個適當的分寸，才能孩子發育的更好，不過兒科醫生建議：這4類孩子儘量不要午睡。

孩子堅持天天午睡，怎麼還睡錯了？

小馮家的孩子5歲了，寒暑假的時候，小馮兩口子工作特別忙，只好將孩子送到鄉下姥姥家，每次都特意叮囑姥姥，一定要讓孩子午睡，但是，老人比較寵溺孩子，對於小馮説的一些要求，有時候也不理會，任由孩子玩，

沒有媽媽的規矩，孩子這下“解放”了。

有時候也想讓孩子午睡，但小孩子精力旺盛，總是哭鬧不睡，

姥姥就不再勉強孩子午睡，任由孩子隨便玩。

轉眼暑假過去了，小馮來接孩子，發現好像長高了不少，心裏還很高興，

一定是午睡才讓孩子個子長高的，這個習慣可要繼續保持。

回到家後，

孩子堅持午睡，晚上卻遲遲不睡了，翻來覆去的動彈，

過了大半年，小馮發現孩子的身高好像一直沒長，這下着急了，趕緊去看醫生，經過醫生的詳細檢查，很無奈的告訴小馮：

“你的午睡方法害了孩子。”

原來孩子精力旺盛的時候，沒有得到釋放，加上午睡時間過長，都影響到了孩子的生長髮育，

並不是所有孩子都適合午睡，有些孩子能不睡就不睡，強迫午睡對孩子還有不小的影響，家長要知道。

這4類孩子不適合午睡

1. 剛吃完飯的孩子

剛吃完飯的孩子，能不睡千萬別睡，有很多孩子吃完飯就會困，甚至倒頭就睡，這樣對孩子的危害很大，

不僅會降低胃部的消化功能，

導致胃腸疾病的發作，或者能量過多，

體重增加，變得越來越胖，

還會出現食物倒流，

一旦嗆入氣管，會發生窒息的危險。

2. 沒有睏意的孩子

像小馮家的孩子，精力充沛，沒有睏意，説什麼都不想午睡的孩子，可以不用午睡，到了下午也不會影響學習或者娛樂，

這樣的孩子，如果午睡，會出現晚上睡不着的情況，打亂了生物鐘，反而讓孩子感到不適，影響發育。

3. 睡意很深的孩子

有的孩子睡覺特別沉，

叫醒了還會哭鬧，也叫“起牀氣”，

家長也要重視，雖然是正常現象，但會影響到生活和學習，家長要調整好孩子的作息時間，養成一個好的習慣，

避免叫醒後情緒過大，影響心理發育。

4. 不願意午睡

有的孩子在家沒有午睡習慣，

為了適應幼兒園生活，強迫孩子午睡，

孩子內心會非常抗拒，即使入睡，也是帶着不好的情緒，潛意識的痛苦，對孩子的身心健康非常不好，

先要讓孩子適應午睡，有一個過渡期，避免帶着不好情緒入睡。

強迫孩子午睡會有哪些影響

強迫孩子睡覺，會讓孩子十分抗拒，

帶着不好情緒入睡，不僅影響睡眠質量，還會影響心理發育，

所以要讓孩子有一個自然入睡的過程，營造一個好的睡眠環境，慢慢養成午睡的習慣，

午睡時間過長，還會影響晚上的睡眠質量，

睡眠時間混亂，也可能會讓孩子發育緩慢。

家長養育孩子要講究科學的方式，

不要盲目跟風，也不要無視孩子的實際情況，

家長們還是要多學習，尊重孩子的想法，也要遵循孩子的生長規律，這樣才會讓孩子茁壯成長，

別讓錯誤的午睡方法，影響了孩子。

今日話題：你希望孩子養成午睡的習慣嗎？歡迎評論區留言。

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