櫻桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
枇杷:味甘酸、性涼。可潤肺止咳,生津止渴,消暑,下氣止嘔。補充營養。枇杷含有多種營養素,能夠有效地補充機體營養成分,提高機體抗病能力,發揮強身健體的作用。
蘆薈是一種很常見的淨化空氣的綠植，也是非常受歡迎的盆栽多肉植物，它不僅能夠淨化室內的有害氣體，還能用來食用，蘆薈素是一種集美容美白於一體的對人體十分有益的成分。藴含75種元素，與人體細胞所需物質幾乎完全吻合，有着明顯的保健價值，蘆薈中的粘液是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。另外蘆薈素A還有消炎殺菌的功能。
松柳菜
松柳苗本身的香味是非常濃郁的，營養價值也是不容忽視的，含有大量的維生素C，這種物質是具有抗氧化能力的，延緩皮膚的衰竭。它可以幫助腸胃蠕動，加快食物消化，及時將體內的廢棄物排出體外，有效預防便秘。可以促進血液循環，加速身體的新陳代謝，清除血管中的垃圾，保護心血管的健康。豐富的B族維生素，能補充維持人體正常機能與代謝的需要。