身體有濕氣的人,常有三種煩惱,想除濕用兩種方法,常喝兩茶兩粥
今天就一起來了解下,濕氣的表現,以及如何調理。因此,身體有濕氣的人,經常面臨三種煩惱,如果濕氣不除掉,這些煩惱只會如影隨形,伴於身側。
身體有濕氣的人,常有三種煩惱,想除濕用兩種方法,常喝兩茶和兩粥
身體有濕氣的人,常有三種煩惱——皮膚變差了
身體如果有了濕氣,皮膚會越來越差,表現為皮膚經常出油、長痘痘等。這是因為脾胃濕熱或肝膽濕熱無法運化身體中的水分是息息相關的。有的人皮膚還會出現濕疹,這是先天不足或後天脾胃運化失職,導致濕熱蓄積於肌膚所致。
身體有濕氣的人,常有三種煩惱——身材會變形
生活中有的人的身材會因為一些生活習慣而導致變形,比如説貪吃、久坐、懶惰等,除此之外,還會因為濕氣的入侵,而使身體變形。因為,濕氣入侵身體之後,無法及時代謝身體中大量的水分,形成脂肪,就會堆積在了身體裏面,從而因此,身體變形。
身體有濕氣的人,常有三種煩惱——昏昏沉沉
如果人體內有濕氣的話,常常會伴有頭暈,感覺昏昏沉沉,身體乏力,無法集中注意力,而且還會感覺渾身不舒服,嚴重的還會伴隨着發熱或是怕冷,流鼻涕等症狀。
想除濕用兩種方法——常運動
大家都知道經常運動對身體健康有益,而且在運動過後容易出汗,而出汗排濕也是一種很好的方法。這樣濕氣隨着汗液排出體外,人也會感覺越來越輕鬆。
想除濕用兩種方法——常泡腳
人體腳底有很多的經絡,還有和人體息息相關的反射區,因此常用熱水泡腳有利於幫助身體出汗,在用熱水泡腳時可以加入一些艾葉、生薑、胡椒等食材,不僅可以起到很好的保健作用,還有利於除濕。
想除濕喝兩茶——大麥茶
中醫講,大麥味甘,性平,具有去食消脹、消積消暑除濕、化谷石的作用。因此,日常生活中,常用大麥泡水代茶喝,能很好的幫助腸胃蠕動,還有利於排出廢物與濕氣。
想除濕常喝兩茶——薑茶
生薑茶能除濕,是因為生薑的辛辣,可以讓身體產生熱量,同時還能提高新陳代謝、消耗體內熱量,從而達到除濕的效果。同時,常喝生薑茶有利於幫助排便,能有效的達到減肥的效果。
想除濕常喝兩粥——山藥紅棗粥
生活中經常喝山藥紅棗粥,能有效調理腸胃,提高代謝功能,幫助身體排出多餘的毒素、廢物和垃圾,還能達到益氣補血、保肝健脾、清熱祛濕的作用,長時間堅持下來,還能使人面色紅潤,精氣神十足。
想除濕常喝兩粥——綠豆百合米仁粥
材料:綠豆30g、百合30g、米仁50g、粳米100g、冰糖適量
方法:①首先將米仁、綠豆、粳米用清水浸泡20分鐘,待泡好後清洗乾淨 瀝乾後備用
②將百合洗淨後切小
③準備乾淨的鍋,放入清水,煮開後放入綠豆和米仁一起煮
④再次燒開後,改用小火煮
⑤煮至開花後,加入粳 米和百合,煮成粥後放人冰糖即可
功效:這款粥,具有健脾、通便、祛濕的作用。
注:圖片來自網絡