可是，市面上打着抗寒名號的食品一大堆，周圍的親戚朋友也是眾説紛紜。不禁讓人分不清給如何給孩子正確進補。今天我們就給大家帶來一期，孩子冬季應如何正確護理的食物，都是滿滿的乾貨呦。
一、為孩子提供增加熱量的食物冬天氣候寒冷，為了適應外界的寒冷環境，人體需要更多的熱能。而小孩子身體熱能相比於成年人來説更容易散失，這個時候就需要吃一些熱量豐富的食物來補充身體裏流失的能量。
而增加熱量的主要是食物中的蛋白質，脂肪和水，有的家長可能腦海裏立馬就出現了牛奶。其實也沒錯，當然除了牛奶以外還有各類奶製品，雞蛋類，還有各種肉類食品也富含着非常豐富的熱量以及營養。
人體感受到外界寒冷環境時，為了適應低温氣候環境，身體會不由自主地釋放出各種能量來抵禦外界的寒冷，所以就需要補充更多的優質蛋白質來供這些能量的吸收和轉移，例如蝦、芝麻、枸杞、胡桃、葉類蔬菜等。
除此之外，某些礦物質也是身體禦寒不可缺少的物質，如鈣可以直接影響人體的耐寒能力。媽媽在冬季還要注意不要讓寶貝缺鈣。
三、為孩子提供補充維生素的食物
冬天天氣寒冷，相對應的孩子的户外活動就減少了，曬太陽的時間也縮短了，於是便很容易缺乏維生素的症狀。
同時，孩子在冬季吃的水果和蔬菜品種也相對比較單一，於是便容易導致孩子冬季維生素的缺乏。聰明的媽媽要學會在日常飲食上為寶貝補充維生素。不知道怎麼給孩子補充，或者不知道哪些食物富含的維生素多的媽媽可以在家中備一本輔食書作為參考。
四、冬季也不要忘了對孩子脾胃的調養冬季是孩子脾胃比較脆弱的一個季節，雖然冬季飯菜營養可能會比平常高一點，但是請注意，對孩子食物的搭配合理，因為孩子如果在冬季脾胃不適往往就是飲食方式出問題了。
平常的飲食中，要清淡少油膩，食物要容易消化。可以讓孩子適當進食一些補脾胃有助消化的食物，例如馬鈴薯、茯苓、山藥、蓮子等。
在做飯時，最好把食物製作成湯、羹、糕等，儘量少吃或者不吃煎、炸、烤的食物。多給寶寶吃含有胡蘿蔔素的食物，例如胡蘿蔔、柑橘等，以保護呼吸道和胃腸道的粘膜免受病毒或者細菌侵襲，保護脾胃的功能。更重要的是你要讓寶寶適當進食，不要暴飲暴食對腸胃造成傷害。
給媽媽的保暖禦寒飲食小貼士：
1、冬天是甲肝等流行病的多發季節，可以讓孩子多進食菌藻類食物，例如香菇、猴頭菇、銀耳及水產品等增強抵抗力。
2、瘦弱的孩子應該先尋找原因，並調理好腸胃，胃口轉好後酌情增加魚、禽、肉、蛋等，適當減少運動量。
3、天氣情況允許下，保證每天1-2小時户外活動，帶孩子出門曬曬太陽，感受一點冷空氣，以增強皮膚的適應調節功能。出門前，一定要在孩子的外露部位，如臉、手塗擦上孩子專用的護膚品，以免寒冷空氣對孩子造成凍傷。