紅棗的養生搭配有哪些？今天終於有答案，愛吃紅棗的你知道嗎？

紅棗富含鈣和鐵元素，是補鐵補血的佳品，對於病後體弱、貧血者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過紅棗來調理身體。

紅棗煮蛋：補血養顏。用紅棗加桂圓煮紅糖水，打１個雞蛋，繼續用小火煮熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

如果是女性出現焦躁不安，心神不寧，難以入眠的情況，可以將大棗、百合以及蓮子一起搭配，能夠起到很好的安神效果。