4種哄睡方式不可取，費時費力還容易傷到娃，新手爸媽儘量避免

新生兒階段，每天的平均睡眠時間在17小時左右，多的可達到20小時左右，隨着月齡增長，睡眠時間也會逐漸減少。

執筆：輯香

編輯：羅梓花

定稿：楠楠

對於寶媽來説，寶寶的睡眠問題與吃奶問題、排便問題同樣重要，因為它影響着孩子的身體發育和健康成長，所以一直都深受家長們的關注。

據一項統計數據顯示，嬰兒階段的寶寶有70%以上存在着各種各樣的睡眠問題。

為了讓寶寶吃得、睡得香，各位寶媽們可謂使出渾身解數，但有句話叫做“心急吃不了熱豆腐”，寶媽們越是想讓寶寶快速入睡，越會影響寶寶睡眠。

孩子越哄越清醒

新手媽媽彬彬這段時間因為寶寶睡覺的事情而感到非常頭疼，寶寶剛出生時，彬彬的媽媽和婆婆都幫着照看，自己也沒覺得孩子睡覺特別費勁，現在眼看寶寶“百天”了，卻出現了入睡困難的情況。

彬彬聽寶媽羣裏的媽媽們説，嬰兒階段的寶寶每天都能睡上十幾二十個小時，而且睡醒吃一會或玩一會還會繼續睡，可自家寶寶睡一個小時就醒然後就很難哄睡了，彬彬跟老公想讓孩子多睡會，就輪流抱着哄，有時還搖着哄或是奶睡，但效果並不理想。

更讓彬彬覺得頭疼的是，有時抱哄過程中明明孩子已經有了睡意，他們剛將孩子放下，小傢伙就又醒了，真是讓彬彬頭疼不已。

這4種常見的哄睡方式不可取，費時費力還特別容易傷到娃

想必許多媽媽都會遇到彬彬家的情況，其實無論是奶睡、抱睡、搖睡、趴睡，這些我們常見的哄睡方式，其實都有弊端，寶媽們一定要了解一下。

1）奶睡

對於一些寶媽來説，奶睡很方便，但對於寶寶來説，一是長期奶睡對乳牙發育會產生不良影響，二是餵養習慣不好，三是可能存在媽媽和寶寶都睡着時，寶寶嘴鼻被堵造成危險。

2）抱睡

抱睡最主要的問題是會養成不好的睡眠習慣，易讓寶寶太過依賴家人的懷抱而很難獨自入睡，另一方面小寶寶脊柱和頸椎尚未發育好，長期抱睡也會影響身體發育。

3）搖睡

小寶寶的大腦神經尚未發育完全，如果家長通過搖晃的方式哄睡，可能對腦部發育造成影響。

4）趴睡

對於3個月以下的寶寶來説，趴睡十分危險，因為他們頸部力量不足，無法長時間抬頭、翻身，一旦發生嘴鼻堵塞，容易出現意外，為了孩子的健康，新手爸媽們還是儘量避免這幾種哄睡方式吧！

想讓孩子輕鬆入睡？這三個方法也許更奏效

1） 毛巾哄睡法

寶媽可取一條長點的毛巾或浴巾，讓寶寶側卧在上面，將毛巾從寶寶雙臂、雙腿間穿過，再微微抬起寶寶的頭，穿過頸部。

此時，寶寶躺在毛巾小牀上，媽媽一邊哄拍寶寶便可安然入睡了。

2） 加大白天的活動量清醒時長

寶媽們不要覺得吃了睡、睡了吃才會長高高，白天睡醒後或是吃完奶建議陪寶寶玩一會，或做適量的運動，使白天的活動量略微增加一些，有助於提高寶寶的睡眠質量。

需要提醒的是，寶媽切莫為了寶寶晚上睡得好，就過多增加白天清醒的時間，因為寶寶在嬰兒期，還是要以睡飽睡足為好。

3） 逐步減少睡前依賴

從減少睡前依賴到寶寶獨自入睡需要一個循序漸進的過程。如寶寶有奶睡或抱睡習慣的，寶媽們可嘗試由變化奶睡或抱睡的位置，由媽媽的懷抱到與寶寶側卧在牀上，慢慢哄拍寶寶入睡。

【寫在最後】此外，寶媽們要注意家裏的睡眠環境，如聲音、光線、温度、濕度等，這些都會影響着寶寶的入睡情況和睡眠質量，寶媽們一定要耐心查看並及時調整。

今日話題：你家寶寶可以獨立睡覺嗎？可獨立睡覺的寶寶，媽媽們都用了什麼好辦法呢？