孩子從出生到高中，不同階段有不同『護眼要領』！

“共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來”！

我也相信，也是全天下父母的心願。但是，該如何呵護孩子的眼睛，可能很多父母都是一臉茫然，眼睜睜地看着孩子戴上厚厚的近視眼鏡。別擔心~ 看完這篇科普文章，無論你的孩子幾歲，都能找到相應有效的護眼方法哦！

3歲前（幼兒期）

及時發現眼部發育問題

3歲前這個階段，是發現寶寶是否有眼部發育問題的重要時期！由於孩子的年齡小，無法配合檢查、也無法表達清楚，所以需要爸爸媽媽平時多注意，發現以下問題需及時就醫。

新視力自然療愈建議

1、觀察幼兒的眼睛外觀，例如眼睛總是睜不大、眼皮總愛往下耷拉等，都會因光的刺激不足而影響視力發育；

2、用單眼測試法，如果孩子特別抗拒單獨使用某隻眼睛，需引起重視、儘快就醫；

3、出現眼位不正，例如斜視、或歪頭看東西等情況；

4、走路容易碰撞或摔跤，也應就醫排查視力異常因素；

5、幼兒的眼球是否有追光、追物的能力等。

6、早產兒、低體重兒、有吸氧和保温箱病史的嬰幼兒，一定要在滿月時進行新生兒視網膜病變、先天性白內障等眼疾的篩查，並且要在頭三個月內，每月進行一次複查，然後複查頻率逐漸降為3個月一次、半年一次，直至幼兒滿3週歲。

3-6歲（學齡前）

避免盲目認為是弱視

這個階段的孩子視力發育非常快，3-5歲兒童的視力正常值下限是0.5，6-7歲兒童的視力正常值下限是0.7，不能以1.0的視力作為標準，以免盲目認為孩子弱視，或對弱視兒童的視力糾正過度。

新視力自然療愈建議：

1、建立屈光發育檔案，每年進行一次醫學視力檢查，跟蹤孩子的視力發育是否達到相應年齡的正常水平，避免出現弱視漏查；

2、若發現視力有不良改變、或發育遲緩，則需進行散瞳驗光，才能檢測出準確度數；

3、此年齡段兒童的視覺可塑性較強，所以一旦發生視力異常，要儘快通過戴鏡等方式進行矯正；

4、多户外活動、科學控制近距離用眼時間、儘量不要接觸電子產品；

5、這個年齡段的孩子依從性較差，家長需要花更多心思和耐心來協助孩子進行近視的防控。例如設定一些合理的獎勵機制，讓屈光不正的孩子養成佩戴眼鏡的習慣。

7-14歲

近視發生高峯期

7歲以上兒童的視力正常值才能達到1.0，並且這個階段是近視發生和發展的高峯期，因為孩子要每天讀書寫字，近距離用眼的時間明顯拉長，所以通過諸多生活細節來防控近視非常重要！

新視力自然療愈建議

1、讀書寫字姿勢：要提醒孩子做到“一拳一尺一寸”，保持眼與書本33cm～40cm的距離；

2、合理用“光”：讀書寫字時，眼睛需要充足光線，在孩子眼睛能接受的強度下，光線越接近自然光對眼睛越好；

3、遵循“20-20-20”準則：在孩子近距離用眼的時候，家長要注意提醒孩子每近距離用眼20分鐘、就抬頭遠眺20米外、持續20秒；

4、户外運動不能少：大量臨牀研究表明，減少用眼負荷、增加户外活動時間每天超過2小時的兒童，能明顯降低近視發病率；

5、嚴格控制孩子使用電子產品的時間：小學生一天儘量不超過1小時、初中生一天儘量不超過2小時；

6、如果已經發生近視，8週歲以上、有一定自理能力的孩子，可以佩戴角膜塑形鏡來控制近視發展；

7、想辦法培養近視孩子佩戴眼鏡的習慣、避免因懶得戴鏡而眯眼看、湊近看等情況的出現。

15-18歲

避免引發中、高度近視

這是學生時代最緊張的階段，許多孩子的眼睛因承受不住沉重的學業壓力，從而引發中、高度近視，加上對手機、電腦等電子產品的應用非常普遍，為多種眼底病變埋下危險的種子。

新視力自然療愈建議

1、需注意的生活細節同上一年齡段；

2、如果孩子需要用到電子產品查閲資料，家長儘量陪同，一方面為指導、一方面為監督，但對於自主意識較強的孩子，則需要柔和處理；

3、電子產品的使用頻率建議控制在每次1小時、每天不超過2次；

4、此階段的孩子自理能力較強，佩戴角膜塑形鏡來控制近視發展較為理想；

5、這個年齡段孩子的心智已經較為成熟，所以應儘量避免使用強制手段和言語責罵，建議以鼓勵的方式規勸和引導。