喝它比喝牛奶好，常喝皮膚光滑少皺紋，膚色紅潤白淨，多喝也不胖

很多人會利用節食來減肥，節食的話，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。而芝麻營養豐富，即使吃多了也不會發胖。因而在節食減肥的同時，可以多喝點黑芝麻糊，減肥的同時粗糙的皮膚還可以獲得改善。黑芝麻在延緩人的衰老和美容方面能起到很大的作用，所以女人平時可以多吃一些。今天就分享大家一個黑芝麻糊的做法，一起來看一下吧。喝它比喝牛奶好，常喝皮膚光滑少皺紋，膚色紅潤白淨，多喝也不胖。

【黑芝麻糊】

食材：50g黑芝麻、25g核桃仁、25g花生、30g糯米粉、做法步驟：

第一步：核桃仁和花生放到鍋裏小火炒一下，炒出香味之後關火晾涼，把皮去掉；黑芝麻小火不停的翻炒，炒出香味關火盛出；糯米粉小火翻炒，炒至微微發黃出鍋。

第二步：把黑芝麻、核桃和花生分別放到料理機中打成粉，然後把黑芝麻粉、花生粉和核桃粉、糯米粉倒入鍋中，加適量的水和白糖煮開，我們的芝麻糊就做好了。

常喝芝麻糊非常的有好處，抗衰老、美容、養髮，大家一定要試試，尤其女人要多喝哦。

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