醫生眼中最健康的5種食物，可惜很多人不愛吃，特別是最後一個！

有些蔬菜因為有特殊的味道，被人們拉入了難吃的“黑榜”。其實，這些食物有着很高的營養價值，一起來看看。

一、茄子

茄子中含有豐富的生物鹼物質，由其是其中在葫蘆素就是一種具有抗癌作用的成份。其實臨牀中已經從茄子中提取了一種可以輔助治療胃癌，子宮頸癌的良藥。茄子全身都是寶，茄子花，茄子根，茄子汁，等都是良藥。

二、青椒

青椒營養價值高，富含維生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下氣、散寒除濕的功效。能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。

三、香菜

香菜能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的人適度吃點香菜，也可起到温胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可做成香菜粥來喝。

四、香菇

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

提高機體免疫功能、延緩衰老防癌、抗癌、降血壓、降血脂、降膽固醇

香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等，此外，香菇所含核酸類物質，還具有防治愛滋病的功用。

五、苦瓜

苦瓜中含有一種生物鹼——苦瓜甙，它賦予了苦瓜特殊的口感。對於很多人來説，這種苦味有刺激味蕾、增進食慾的作用。