女性不想長滿皺紋，推薦多吃3種食物，排毒養顏、提高免疫力

女性擔心長滿皺紋，推薦多吃3種食物，排毒養顏、提高免疫力

聖女果是西紅柿的品種之一，隸屬於茄科番茄屬，可以作為蔬菜也可以作為水果。不僅味道清甜口感好，還十分的有營養，對於女性還有着很好的美容效果。

豆腐皮含有大量的精氨酸，進食之後可以改善神經衰弱，有效促進睡眠；豆腐皮還含有鈣元素，煙酸，賴氨酸以及牛磺酸，能夠緩解大腦疲勞症狀，還可以增強記憶力。

草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。草莓含有豐富的纖維和營養素，每100克草莓約含30大卡 熱量，是減肥的絕佳水果，還可以用來替代零食！